Çdo praktikë shpirtërore dhe fetare ka për qëllim pastrimin e karmës në një kuptim ose në një tjetër, por në gjuhën e secilës fe thelbi dhe emri ndryshojnë pak. Në të vërtetë, Budizmi dhe Hinduizmi punojnë me karma (nga sanskrite - shkak-pasojë, ndëshkim, ligji i marrëdhënieve shkak-pasojë).
Udhëzimet
Hapi 1
Studioni shkrimet e udhëheqësve të feve të ndryshme, me theks në Hinduizëm dhe Budizëm. Lexoni Bhagavad-gita veçanërisht me kujdes.
Hapi 2
Analizoni jetën tuaj: çfarë gabimesh keni bërë, çfarë kanë çuar ose mund të çojnë. Mundohuni të korrigjoni situatën dhe mos bëni më shumë gabime të tilla. Mundohuni të ruani ekuilibrin dhe qetësinë e brendshme në të gjitha rrethanat.
Hapi 3
Jini të moderuar në ushqim. Eliminoni mishin, peshkun, vezët dhe djathin. Alkooli është i lejueshëm vetëm si ilaç në doza jashtëzakonisht të vogla (një lugë gjelle në ditë, jo më shumë). Mësoni rregullat e të ushqyerit Ayurveda. Moderimi në ushqim do të ndihmojë ta mbani mendjen të freskët dhe të shëndetshme.
Hapi 4
Ushtroni yoga, në veçanti karma yoga, dhe gjithmonë nën drejtimin e një mentori me përvojë. Trajnerët e qendrave të fitnesit nuk janë ndihmës në këtë çështje, ata vetëm mund t'ju mësojnë lëvizjet fizike. Ju duhet një mjeshtër për të ndihmuar lëvizjet e drejtpërdrejta të trupit drejt forcimit të forcës mendore dhe kuptimit të ekuilibrit të brendshëm.
Hapi 5
Shikoni botën tuaj të brendshme dhe të jashtme. Mos lejoni që pasionet të pushtojnë mendjen tuaj
