Të gjithë njerëzit kanë muskuj që lejojnë veshët e tyre të lëvizin. Sidoqoftë, shumica nuk dinë t'i përdorin ato. Aftësia e një personi për të tundur veshët u zvogëlua me kalimin e kohës, por gjithsesi mund të bëhet. Thjesht duhet të kuptoni se cilët muskuj duhet të përdorni.
Muskujve
Muskujt që lëvizin veshin janë të vendosur sipër tij (muskuli i sipërm i veshit) dhe pas tij (muskuli i pasëm i veshit). Për të lëvizur veshin para dhe prapa, si dhe lart e poshtë, duhet të mësoni se si t'i përdorni këto muskuj. Si rregull, një person nuk i përdor kurrë ato, kështu që për të vënë në lëvizje këta muskuj, do të duhet të eksperimentoni në mënyra të ndryshme.
Ndjeni muskujt
Për të kuptuar se si të përdorni muskujt e duhur, qëndroni para një pasqyre dhe përpiquni të ndjeni veshët tuaj. Vendosni gishtin tuaj menjëherë pas veshit tuaj - aty ku ndodhet muskujt e pasmë të veshit. Në këtë mënyrë ju mund të kontrolloni korrektësinë e veprimeve tuaja. Mundohuni të lëvizni veshët tuaj sa më shumë që të mundeni. Mund të përjetoni ndjesi të pazakonta, madje mund të duket sikur veshët tuaj po lëvizin. Nëse po, atëherë keni përdorur muskujt e duhur. Shikoni në pasqyrë, patjetër që do të tregojë një lëvizje e lehtë e veshëve.
Nëse po luftoni për të bërë gjërat, provoni të lëvizni muskujt e fytyrës. Lëvizni vetullat, hapni dhe mbyllni gojën. Shumë njerëz lëvizin në heshtje veshët kur, për shembull, duke mërzitur ose ngritur vetullat. Muskujt e veshit, si muskujt e tjerë në trup, shpesh punojnë së bashku me muskujt përreth tyre.
Nëse ndieni lëvizjen e lëkurës dhe flokëve pas veshëve, vazhdoni stërvitjen fort, jeni në rrugën e duhur.
Provoni të buzëqeshni para pasqyrës. Kjo shpesh rezulton në lëvizje të vogla të veshit, d.m.th. përfshihen muskujt e nevojshëm.
Izoloni muskujt e veshit
Nëse veshët lëvizin vetëm për shkak të një shprehje të veçantë të fytyrës, nuk do të duket shumë mbresëlënëse. Pasi të keni identifikuar se cilat lëvizje të fytyrës po shkaktojnë lëvizjen e veshëve tuaj, provoni të izoloni muskujt e dëshiruar, d.m.th. lëvizin vetëm ata. Lëvizja e veshëve është e pamundur pa lëvizur lëkurën rreth tyre, por të paktën duhet të mësoni të mos lëvizni muskujt e fytyrës, për shembull, të mos ngrini vetullat ose të hapni gojën. Kjo aftësi vjen gradualisht dhe vetëm me trajnim të vazhdueshëm.
Provoni të mbani syze. Ndërsa ato ulen, ju mund të përpiqeni në mënyrë të pavetëdijshme t'i mbani ato në vend duke tendosur muskujt e veshit tuaj.
Trajnoni muskujt tuaj
Edhe pasi të mësoni të kontrolloni vetëm muskujt e duhur, nuk do të jeni në gjendje të lëvizni veshët mjaftueshëm. Kjo për faktin se ju kurrë nuk i keni përdorur këta muskuj, kështu që ata janë të zhvilluar dobët. Trajnoni muskujt e veshit tuaj vazhdimisht, me kalimin e kohës ata do të forcohen dhe lëvizja e veshëve tuaj do të jetë më e dukshme.
