Nuk ka asnjë mënyrë të thjeshtë për të lënë kumarin. Por vazhdimisht humbja dhe humbja e parave nuk është shumë argëtuese. Prandaj, në një moment të caktuar, ju kuptoni një dëshirë të qartë për të lënë kumarin. Dhe ky është hapi i parë drejt fitores.
Është e nevojshme
- Miqtë mbështesin
- Qëndrim pozitiv
- Hobi
- Vetë-disiplinimi
- Fletore
- Kompjuter me qasje në internet
Udhëzimet
Hapi 1
Për të lënë lojërat e fatit, jepni të gjitha paratë tuaja një bashkëshorti ose një shoku të besuar. Nëse paratë janë vazhdimisht në xhepin tuaj, atëherë rrezikoni të shpenzoni gjithçka në lojë. Lërini të dashurit tuaj të mbajnë gjurmët e shpenzimeve tuaja.
Hapi 2
Për të hequr dorë nga luajtja, provoni të bashkoheni në një grup mbështetës. Me siguri ka një në qytetin tuaj. Kërkoni informacion në lidhje me këtë në Internet.
Hapi 3
Vlen të përpiqesh të gjesh dikë midis miqve ose të njohurve të tu që kanë pasur probleme me lojërat e fatit. Nëse ata lënë ose po përpiqen të lënë, ata mund të të ofrojnë një mbështetje të konsiderueshme.
Hapi 4
Mundohuni të shkruani të gjitha arritjet tuaja në përpjekjen për të lënë kumarin. Kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni të përqendruar në qëllimin tuaj. Shpërbloni veten tuaj për të mos luajtur. Për shembull, shkoni në dyqan dhe blini vetes atë gjë që dëshironi për një kohë të gjatë.
Hapi 5
Për të lënë lojërat e fatit, qëndroni larg kazinove dhe madje edhe lojërave në internet. Mos i thuaj vetes: "Unë thjesht do ta luaj një herë". Mos harroni se çfarë ndodh kur shkoni të luani - nuk mund të ndaleni dhe të humbni.
