Rruga e hënës është ajo që ishte shenja dalluese e mbretit të pop-it, Michael Jackson. Ishte ai që zhvilloi ecjen e hënës dhe e solli atë në masat. Në fund të fundit, para kësaj, ajo ishte gjithashtu e njohur, por jo aq shumë. Pas mbretit të popit, të gjithë filluan ta kërcenin - nga të rinjtë në të vjetër. Për më tepër, teknika e zbatimit të saj nuk është aq e vështirë.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të mësuar se si të ecni në shtegun me dritë hëne, vishni këpucë me thembra të lëmuar. Ata duhet të jenë të sheshtë. Përndryshe, elementët rrëshqitës thjesht nuk do të funksionojnë për ju në fillim. Vish çorape të thurura në vend të këpucëve nëse dëshiron. Zgjidhni mbulesën e duhur të dyshemesë për rrëshqitje më të mirë. Asnjë sipërfaqe e ashpër ose me brinjë. Vetëm petëzuar ose linoleum. Sigurisht që edhe rrobat duhet të jenë shumë komode. Për ushtrime më efektive, nuk duhet të pengojë lëvizjen.
Hapi 2
Bestshtë më mirë nëse stërviteni para një pasqyre të madhe. Kështu që ju mund të shihni të gjitha mangësitë tuaja. Dhe përveç kësaj, shikimi i vetes nga jashtë ndihmon për të grihur më mirë lëvizjet dhe nuancat e tjera të vallëzimit. Pozicioni fillestar është ngritja e këmbës tuaj të majtë, qëndrimi në gishtërinjtë tuaj, duke përkulur pak gjurin.
Hapi 3
Distanca midis këmbëve të djathta dhe të majta duhet të jetë 20 cm. Këmba e djathtë është pak përpara. Vendosni gishtin e këmbës tuaj të majtë në nivelin e thembrës së djathtë. Filloni rrëshqitjen. Kjo duhet të bëhet me këmbën e djathtë prapa, ndërsa e ngrini atë në thembër. E majta duhet të qëndrojë pa probleme në këmbë. Si rezultat i veprimeve të tilla, këmbët ndryshojnë vendet. Një ndërrim - një hap hënor.
Hapi 4
Luaj muzikë për ta bërë klasën tënde më produktive. Kjo do ta bëjë më të lehtë për të përpunuar lëvizjet së bashku me shoqërimin. Për të përkthyer një hënë në një hënë, mësoni të lëvizni në këtë mënyrë në një distancë të gjatë. Një bonus i veçantë për ju do të jetë nëse mësoni të ecni nëpër hënë përgjatë një rruge rrethore të hënës.
