Njëzet vjet më parë do të ishte e vështirë të gjente të paktën një vajzë që nuk dinte të luante gome. Ky lloj argëtimi në atë kohë ishte tepër i popullarizuar në mesin e fëmijëve nga 5 deri në 15 vjeç. Vajzat luajtën shirita gome në shkollë gjatë pushimeve, dhe në oborr me miqtë dhe në shtëpi, duke tërhequr materiale të dobishme mbi karrige. Pas disa kohësh, një argëtim i tillë u harrua pa merituar, por tani loja e bandave të gomës po bëhet përsëri popullore.
Rregullat e lojës për fëmijë "Rezinochka"
Si çdo gjë e zgjuar, rregullat e lojës me shirita gome janë shumë të thjeshta. Për këtë argëtim do t'ju duhet një copë brez elastik për rroba të gjata 2-4 metra dhe më shumë se 3 persona në lojë. Brezi i gomës është i lidhur, duke formuar një lak të mbyllur dhe shtrihet në këmbët e dy lojtarëve. Pastaj pjesëmarrësi i tretë fillon të hidhet mbi të.
Ky opsion është gjithashtu i mundur kur nuk luajnë tre, por katër njerëz, domethënë në çifte. Në këtë rast, partneri i dytë mund të kryejë ushtrimin në vend të lojtarit që bëri gabimin.
Gjatë lojës, brezi i gomës ngrihet në këmbë gjithnjë e më lart. Së pari, ajo merr pozicionin fillestar, d.m.th. në nivelin e kyçit të këmbës. Pozicioni i tij më i lartë, më i vështiri për kërcim, është në rrip.
Pas përfundimit të saktë të ushtrimeve në nivelin fillestar, lojtari i përsërit ato në pjesën tjetër. Nëse ai bën një gabim gjatë ushtrimit, radha e tij shkon te lojtari tjetër. Në këtë rast, mbikëqyrja bëhet brenda konturit të shiritit të gomës.
Lojë për fëmijë "Band gome": opsione ushtrimi
"Thupra". Pozicioni fillestar: duke qëndruar anash në elastik. Kërcej së pari mbi gjysmën e saj, dhe pastaj mbi tjetrën. Bëni këtë në një mënyrë të tillë që shirita prej gome të qëndrojë midis këmbëve tuaja. Shko për të.
"Këmbësorët". Pozicioni fillestar: në këmbë përballë elastikut. Hidhni mbi të në mënyrë që të shtypni secilën gjysmë në tokë me këmbën tuaj. Pastaj ndërroni këmbët.
"Hapat". Pozicioni fillestar: në këmbë përballë elastikut. Shko në gjysmën e mesit të elastikut në mënyrë që njëra nga këmbët tuaja të jetë nën të, dhe tjetra ta shtrëngojë atë në tokë. Kaloni në gjysmën tjetër të shiritit të gomës, ndërsa ndryshoni pozicionin e këmbëve tuaja. Hidhni nga kontura dhe përsëritni stërvitjen në anën tjetër.
"Përkuluni". Pozicioni fillestar: në këmbë përballë elastikut. Kërceni në gjysmën e mesit të elastikut në mënyrë që njëra nga këmbët tuaja të jetë nën të, dhe tjetra ta shtrëngojë atë në tokë. Më tej, pa lëshuar elastikun, hidheni në gjysmën tjetër, ndërsa vendosni këmbët në mënyrë simetrike. Hidh nga shiriti i gomës.
"Shami". Pozicioni fillestar: në këmbë përballë elastikut. Shko në gjysmën e largët të elastikut, duke i mbajtur të dy këmbët të rrafshëta në tokë. Në këtë rast, gjysma e afërt duhet të kapet në këmbët tuaja. Hidh nga shiriti i gomës. Në një version tjetër të kësaj loje, ju nuk keni nevojë të hidheni, por të hidheni mbi gjysmën e largët të brezit të gomës.
Grupi i ushtrimeve, si dhe sekuenca e zbatimit të tyre në versione të ndryshme të lojës me shirita gome, mund të ndryshojnë ndjeshëm.
"E dashur". Pozicioni fillestar: brenda një mbështjellësi të ëmbëlsirave si gomë të përdredhur. Kërceni, duke e lënë shiritin e gomës të rrotullohet dhe uluni me këmbët në të dy gjysmat e saj.
Mund të ketë shumë mundësi për ushtrime të ndryshme. Nivele shtesë, më të vështira gjithashtu mund të futen, kur elastika tërhiqet në lartësinë e qafës dhe sqetullave. Pasi ka mësuar të luajë gome në nivelin më të thjeshtë, fëmija do të jetë në gjendje të shprehë lirisht imagjinatën e tij, duke dalë me ushtrime të reja interesante. Përveç përfitimeve shëndetësore dhe humbjes së peshës, luajtja e shiritave të gomës mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të hequr mendjen nga interneti dhe për të bërë miq të rinj.
