Fshikullimi i trupit me një fshesë rrit qarkullimin e gjakut, nxit djersitjen intensive dhe përshpejton metabolizmin. Fshisat më të qëndrueshme dhe fleksibël konsiderohen të jenë prej thuprës, në fidaneve dhe gjetheve të rinj, nga të cilat ekziston një numër i madh i gjëndrave të vajit thelbësor.
Udhëzimet
Hapi 1
Pritini degët në gjysmën e parë të qershorit në mot të thatë, pasi gjethet e lagura shpejt do të errësohen kur thahen, rrudhen dhe fluturojnë përreth. Prisni derisa të pastrohet vesa dhe mos vononi procesin e mbledhjes së degëve deri pasdite.
Hapi 2
Zgjidhni një thupër të qarë që ka degë fleksibël që bien si gërsheta, ose një pemë të re me gjethe delikate dhe degë të gjata të holla që nuk ka çelur kurrë. Kontrolloni me kujdes gjethet dhe drejtojeni gjuhën mbi ta për t'u siguruar që ato kanë një sipërfaqe prej kadifeje.
Hapi 3
Pritini degët nga thupra dhe lidhni ato lirshëm në mënyrë që të mos shkërmoqen. Varni tufat në mënyrë që era të fryjë nëpër to, por nga rrezet e diellit. Pas një jave, lidhni fort fshesat e thata dhe vendosini në një zonë të ajrosur mirë dhe të thatë.
Hapi 4
Përhapni fshesat në dysheme dhe i ktheni ato çdo ditë për të formuar një tifoz. Pastaj vendosni ato njëra mbi tjetrën dhe rregulloni ato në mënyrë periodike për të arritur rrafshimin gradual. Shmangni tej tharjen e fshesave.
Hapi 5
Hiqni degëzat dhe gjethet nga skajet e degëve. Formoni një fshesë: vendosni degë të trasha përbrenda, të cilat do të shërbejnë si një kornizë dhe vendosni degë të holla rreth tyre me një kthesë brenda. Kjo do ta bëjë fshesën më të dendur. Shtrydhni degët me njërën dorë, dhe mbështillini ato me spango me tjetrën. Lini hapësirë të mjaftueshme për dorezën që të mos ju rrëshqasë fshesa nga duart. Hiqni skajet e tepërta.
