Thyerja e tullave me duar të zhveshura është mjaft mbresëlënëse. Dhe shumë "karateka" të rritura në shtëpi në nxehtësinë e eksitimit shpesh përpiqen të përsërisin këtë hile në dukje të pakomplikuar. Traumatologët mund të tregojnë shumë histori të ngjashme që kanë një fund katastrofik. Kjo është arsyeja pse, gjëja e parë që ia vlen të kujtohet është - të shmangni shfaqjen e dukshme amatore. Filloni me trajnim të vështirë nën drejtimin e një mjeshtri me përvojë, i cili është në gjendje të harmonizojë përbërësit fizikë dhe shpirtërorë të "studentit".
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari ju duhet të stërvitni dorën tuaj, të përpunoni forcën dhe shpejtësinë e goditjes. Për shembull, varni një tufë të rëndë të faqeve të gazetave (rreth 300 copë) në mur dhe rrihni çdo ditë me grushtin tuaj, me buzën e pëllëmbës tuaj. Hiqni çarçafët e grisur. Ju gjithashtu mund të bëni shtytje nga asfalti me grushta. Ose praktikoni grepa boksi në ajër me shtangë dore në dorë.
Hapi 2
Ju mund të kaloni në praktikë nëse jeni në gjendje të zhvilloni shpejtësinë maksimale të ndikimit në distancën më të shkurtër të mundshme. Filloni të vogla. Për stërvitjet e para, përdorni dërrasa të holla prej druri, duke rritur gradualisht trashësinë e tyre.
Hapi 3
Nëse dërrasat me fibra tërthore dhe tulla të kuqe të lehta që nuk kërcasin kur përplasen njëra me tjetrën.
Hapi 4
Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të studioni fizikën e objektit që prishet, cilat ngarkesa përjeton dhe cilat forca veprojnë brenda tij: e para është forca e veprimit, paralele me forcën e goditjes; e dyta është forca e ngjeshjes në shtresën e sipërme; e treta është forca e tërheqjes në shtresën e poshtme. Për më tepër, dy të fundit, të barabartë me njëri-tjetrin dhe të kundërt në drejtim, krijojnë një moment përkulës që shkakton shkatërrim. Prandaj, duhet të godisni jo në qendër, por më afër buzës së tullave.
Hapi 5
Përgatitja shpirtërore përfshin qëndrim korrekt mendor, vetëbesim, harmonizim të rrjedhave të energjisë. Përvoja në teknikën qigong ose një metodë tjetër e përqendrimit do t'ju vijë në ndihmë. Në këtë rast, pika e aplikimit të ndikimit nuk duhet të jetë në sipërfaqen e tullave, por pas saj. Ju duhet të godisni jo me pëllëmbën tuaj, por me tërë dorën tuaj, sikur të ishte hedhur nga majat e gishtërinjve në bërryl. Dhe mbani mend se mendimi është përpara çdo veprimi, duke "hapur" rrugën.
