Dhimbja nga një muskul i tërhequr ose vetëm një dhimbje koke mund të lehtësohet nga nxehtësia e butë. Duke shtuar vajra thelbësorë ose qese bimore, ju mund të rrisni efektin shërues. Bërja e një blloku terapie bimore është e thjeshtë dhe e lirë. Mund të bëhet në çdo madhësi, formë dhe prerje, dhe për këtë arsye këto jastëkë janë gjithashtu një mundësi e shkëlqyeshme për dhuratë. Jini kreativ kur zgjidhni pëlhura dhe materiale.
Indet e ndryshme mund të shkaktojnë reagime të ndryshme tek një person.
1. Vendosni pëlhurën në tavolinë dhe matni 2 katrorë me madhësi të barabartë. Jastëkët më të vegjël mund të përdoren për sytë, ndërsa jastëkët më të mëdhenj mund të përdoren për kokën dhe nyjet. Madhësitë mund të ndryshojnë, por gjëja kryesore është që të dy pjesët të përshtaten së bashku, dhe që ju të lini hapësirë për qepje, të paktën 6 mm.
2. Përdorni gërshërë për të prerë sheshet. Shtrojini ballë për ballë. Ta themi thjesht, ana e pëlhurës që do të jetë nga jashtë duhet së pari të shikojë nga brenda. Qepni tre nga të katër anët së bashku me një gjilpërë dhe fije, duke lënë një buzë të paktën 6 mm. Njëra palë duhet të mbetet e pa qepur.
3. Derdhni oriz ose farë liri në një tas të madh. Nëse anët e sheshit janë 15 cm, do t'ju duhet pak më shumë se gjysma e gotës për të mbushur jastëkun e ardhshëm. Sasia e mbushjes varet nga ju, por gjëja kryesore është të mos e teproni.
4. Shtoni 5-10 pika të një vaji thelbësor të zgjedhjes suaj tek orizi ose fara e lirit. Llokoçis mirë, le të thithë plotësisht për 10 minuta. Ju mund të përdorni, për shembull, xhenxhefil, i cili ndihmon me inflamacionin, ethet për dhimbje koke, livando si një pilulë gjumi.
5. Nëse nuk keni vajra thelbësorë, shtoni në oriz bimë të thata. Bimët duhet të bluhen imët për të marrë një strukturë uniforme.
6. Ktheni sheshet e qepura brenda dhe jashtë. Mbusheni jastëkun me oriz ose farë liri, pastaj qepni buzën e mbetur të jastëkut. Bëni atë në qepje të vogla dhe sigurohuni që të mos ketë boshllëqe.
