Noti nuk është vetëm një aftësi e dobishme për jetën, por edhe një mënyrë e mirë për të mbajtur trupin tuaj në formë të shkëlqyer. Isshtë e lehtë të regjistrohesh për not, gjëja kryesore është të kuptosh nëse do të jetë një sport apo një hobi i zakonshëm.
Noti është një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar stresin dhe forcuar trupin tuaj. Shtë vërejtur se fëmijët që vizitojnë pishinën sëmuren më pak dhe përshtaten më mirë me ndryshimet. Noti forcon muskujt, përmirëson koordinimin e lëvizjeve dhe disponimin e mirë.
Para se të regjistroheni në pishinë, duhet të kuptoni se cili është qëllimi juaj. Nëse po kërkoni të përmirësoni shëndetin tuaj duke marrë pjesë në një grup noti herë pas here, duhet të blini një pajtim në një pishinë të rregullt.
Nëse po planifikoni ta rritni fëmijën tuaj në një atlet-notar, duhet të gjeni një shkollë të përshtatshme sportive me një grup fëmijësh në grupe të veçanta. Hapi i përgjithshëm dhe i parë për të bërë ëndrrën tuaj të vërtetë duhet të jetë mbledhja e informacionit nga miqtë dhe të njohurit, si dhe në internet.
Kur të zgjidhni pishinën ose shkollën, duhet të shkoni te mjeku. Një certifikatë nga një mjek i përgjithshëm kërkohet në të gjitha grupet. Ai do t'ju ekzaminojë ju ose fëmijën dhe do t'ju përshkruajë teste të nevojshme. Nëse po planifikoni ta dërgoni fëmijën tuaj në një shkollë sportive, do t'ju duhet pranimi i një mjeku për të notuar në seksionin.
Kjo do të thotë që fëmija juaj nuk duhet të ketë kundërindikacione për not. Pas marrjes së pranimit në komplekset e rregullta të notit, duhet të zgjidhni grupin ku do të merrni pjesë.
Klasat zhvillohen në mëngjes, në kohën e drekës dhe në mbrëmje. Ju duhet të vizitoni grupin për të cilin jeni regjistruar. Mësimi zgjat mesatarisht 45 minuta, një vizitë do të kushtojë 200 rubla.
Ju mund të blini një pajtim në klasa, thjesht mos harroni ta merrni me vete ose ta vendosni në çantën e fëmijës suaj. Në praktikë, blerja e biletave mund të jetë më fitimprurëse sesa një pajtim mujor. Fëmija juaj ose ju mund të sëmureni dhe administrata e pishinës nuk ju kthen paratë e paguara.
Nëse jeni duke u regjistruar në një shkollë sportive noti, duhet të plotësoni një aplikim. Jepet nga trajneri dhe i kthehet gjithashtu mentorit të fëmijës suaj. Orari i orëve, ngarkesa dhe blerja e pajisjeve negociohen me trajnerin.
Regjistrimi për grupet e fëmijëve fillon nga 7 vjeç dhe për të rriturit - nga 18 vjeç. Ju do të duhet të rishkruani orarin e klasës dhe të planifikoni kohën tuaj në mënyrë që ta shoqëroni fëmijën tuaj tek ai.
Duhet të mbahet mend se në të gjitha pishinat duhet të merrni pajisje banje me vete: një kapelë, një kostum banje, flip-flops, një peshqir dhe një tharëse flokësh të vogël. Atëherë çdo vizitë në pishinën do t'ju japë shumë emocione pozitive dhe do të sjellë përfitime të pakushtëzuara.
