Si Të Filloni Ushqimin Plotësues

Përmbajtje:

Si Të Filloni Ushqimin Plotësues
Si Të Filloni Ushqimin Plotësues

Video: Si Të Filloni Ushqimin Plotësues

Video: Si Të Filloni Ushqimin Plotësues
Video: Filloni te perdorni farat chia dhe menjehere do te vereni perfitimet ne organizmin tuaj 2024, Marsh
Anonim

Futja e ushqimeve plotësuese është një hap i rëndësishëm drejt formimit të shëndetit të fëmijëve, duke e familjarizuar fëmijën me larminë e shijeve ekzistuese. Përveç kësaj, duke filluar të hajë ushqime plotësuese, foshnja zhvillon aftësitë e konsumit të pavarur të ushqimit. Para se të prezantoni ushqime plotësuese, duhet të dini pse, kur dhe si t'i prezantoni ato.

Futja e ushqimeve plotësuese është një element i rëndësishëm në formimin e shëndetit të fëmijës
Futja e ushqimeve plotësuese është një element i rëndësishëm në formimin e shëndetit të fëmijës

Udhëzimet

Hapi 1

Pse të prezantojmë ushqime plotësuese? Fakti është se deri në 4-6 muaj, qumështi dhe formula e nënës nuk janë më në gjendje të përmbushin plotësisht nevojat e trupit të një fëmije në rritje për lëndë ushqyese dhe energji. Përveç kësaj, deri në moshën 3 muajshe, foshnja ka enzima tretëse. Mekanizmat e gëlltitjes dhe imuniteti lokal i zorrëve të fëmijëve formohen pak më vonë - afër 4 muajsh.

Hapi 2

Ju duhet të filloni të futni ushqime plotësuese rreth 4-6 muaj të jetës së një fëmije, kur ai tashmë është:

- me besim mban kokën dhe e kthen atë;

- ulet me mbështetje;

- arrin një peshë prej rreth 6 kg;

- mbetet i uritur edhe pas 8-10 ushqyerjes me gji ose pije deri në 900 ml të përzierjes në ditë.

Hapi 3

Me kalimin e kohës, përcaktohet futja e ushqimeve plotësuese. Tani le të flasim për mënyrën e prezantimit të ushqimeve plotësuese. Duhet të fillojë me pure perimesh ose frutash, drithëra, gjithmonë një përbërës. Ata duhet të jenë pa sheqer, kripë dhe trashës. Lexoni me kujdes etiketën e produktit për të siguruar që asnjë lëng ose pure tjetër nuk përfshihet në produkt.

Hapi 4

Jepja çdo produkt të ri foshnjës vetëm nëse është plotësisht i shëndetshëm dhe ofroje atë para gjidhënies në mëngjes në mënyrë që të gjesh reagimin ndaj tij gjatë ditës.

Hapi 5

Prezantoni gradualisht një produkt të ri. Filloni me gjysmë lugë çaji dhe gradualisht punoni 15-30 mg çdo ditë për 8-10 ditë. Nëse fëmija nuk e toleron mirë produktin, duhet të ndërprisni ushqimin plotësues dhe të përpiqeni ta prezantoni përsëri pas një kohe. Nëse reagimi negativ përsëritet, hidhni produktin, provoni ta zëvendësoni me një të ngjashëm.

Hapi 6

Para se të prezantoni një produkt të ri, së pari ushqejeni fëmijën me atë të mëparshëm për të paktën 5-7 ditë. Dhe bëjeni këtë me çdo produkt të ri ushqimor plotësues. Përndryshe, nuk do të dini se cili produkt ka shkaktuar refuzimin.

Hapi 7

Çdo produkt i ri ushqimor plotësues duhet të jetë gjithashtu një përbërës, si i pari. Pra, nëse një foshnjë zhvillon një skuqje të lëkurës, probleme të tretjes ose manifestime të tjera të refuzimit të ushqimit, ju do të dini saktësisht se cili produkt është "fajtor" për këtë.

Hapi 8

Në gjashtë muaj, ju mund të filloni ta prezantoni fëmijën tuaj me produktet e mishit. Patatet e njoma me një përbërës do të jenë pika ideale fillestare për këtë njohje.

Recommended: