Para se të filloni të heqni qafe erën e keqe të gojës, duhet të kuptoni arsyen e shfaqjes së saj. Mbi të gjitha, është më e përshtatshme të eliminohen jo pasojat, por shkaku origjinal. Në zgavrën me gojë, mikrobet mund të fillojnë të shumohen, duke çliruar produktet e tyre të mbeturinave, të cilat krijojnë erë të keqe të gojës. Për të luftuar këtë fenomen, nuk është e nevojshme të kontaktoni menjëherë dentistin, mund të përpiqeni të zgjidhni problemin në shtëpi.
Është e nevojshme
- - pastë dhëmbësh dhe furçë
- - mjet për shpëlarje
- - pe për të pastruar dhëmbët
- - zierje bimore
- - majdanoz i freskët
- - sode buke
- - klorheksidinë
- - triklosan
- - vaj perimesh
- - ushqimi i duhur
Udhëzimet
Hapi 1
Era e keqe e gojës, fryma e keqe mund të jenë shoqëruese të vazhdueshme të një personi ose të shfaqen papritmas. Arsyet kryesore për një erë të tillë të pakëndshme mund të jenë faktorë krejtësisht të ndryshëm. Të tilla, për shembull, si: pllaka në gjuhë ose në dhëmbë, gurë në dhëmbë, ushqime me aromë që keni ngrënë një ditë më parë, mbeturina ushqimesh jo të dukshme "të fshehura" në gojë, si dhe kujdes i dobët oral, të gjitha llojet e stomatiti, sëmundja e mishit të dhëmbëve, dhëmbët dhe bajamet, probleme me funksionimin e sistemit gastrointestinal. Pra, para se të eliminoni problemin e aromës së pakëndshme, së pari duhet të heqni qafe shkakun e saj rrënjësor. Dhe këtu nuk mund të bëni pa një vizitë tek mjeku. Ju mund të duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi dhe, nëse është e nevojshme, të kuroheni.
Hapi 2
Nëse nuk keni gjetur ndonjë sëmundje serioze, dhe goja juaj ka erë të pakëndshme, duhet të merrni masa higjienike. Merrni zakon të lani dhëmbët tuaj në mënyrë korrekte dhe të rregullt - të paktën dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje. Procesi duhet të zgjasë të paktën 4-5 minuta, lëvizjet më të mira janë rrethore dhe vertikale, sikur të jenë "gjithëpërfshirëse", por në asnjë rast horizontale - përndryshe pllaka mund të futet në boshllëqet midis dhëmbëve dhe të mbetet atje.
Hapi 3
Përdorni një furçë me pastë të mirë dhëmbësh dhe një larmi produktesh shtesë. Për shembull, një kruajtës për pastrimin e gjuhës nga pllaka, filli i dhëmbëve, larja e gojës. Kështu që ju keni shansin më të mirë për të luftuar mikrobet që shkaktojnë erë duke hequr ushqimin e mbërthyer nga pikat më të thella dhe çarjet midis dhëmbëve. Kjo do të thotë se ato nuk do të kalbet atje, duke çuar në një erë të pakëndshme dhe formimin e kariesit. Nëse vuani nga halitosis (siç quhet shkencërisht shkenca erë e keqe e gojës), përdorni edhe një antiseptik. Për shembull, sode buke, klorheksildinë, Triclosan. Ata kanë nevojë për të shpëlarë gojën tuaj, tretësira e klorheksidinës, për shembull, zvogëlon numrin e baktereve në zgavrën me gojë me 90%.
Hapi 4
Ndodh që shkaku i erës së keqe të gojës janë toksinat e grumbulluara në palosjet e sistemit të zorrëve. Ndihmoni trupin tuaj të pastrojë dhe tretet ushqimi në mënyrë më efikase. Hani një dietë të shëndetshme: Hani shumë ushqime të pasura me fibra. Kjo, për shembull, musli ose bollgur me avull, mollë, fruta dhe perime të tjera. Ju mund të shtoni krunde të thatë në ushqimin e rregullt, ato shiten në hipermarkete dhe barnatore. Përveç kësaj, duhet të pini sa më shumë që të jetë e mundur: uji është një ndihmës i mirë në tretjen e ushqimit, gjithashtu ndihmon në largimin e baktereve, toksinave nga trupi dhe pastron në mënyrë të përsosur. Pini të paktën një e gjysmë deri në dy litra ujë të pastër çdo ditë.
Hapi 5
Një nga metodat më efektive është shpëlarja me tretësira bimore. Me rregullsi të mjaftueshme, ato mund të ndihmojnë në heqjen e erës së keqe të gojës. Për të përgatitur një gargarë, merrni 20 gjethe mente (që është e barabartë me një lugë nenexhik të thatë), hidhni ujë të valë, lëreni të piqet pak, pastaj kullojeni dhe shpëlajeni gojën disa herë në ditë për dy javë.
Hapi 6
Shpëlajeni gojën me çaj pelini. Për ta bërë këtë, derdhni ujë të valë mbi 1 lugë gjelle pelini të hidhur. Pasi të jetë futur infuzioni, shpëlajeni gojën 4-5 herë në ditë për rreth 2-3 javë. Pas një muaji, fryma juaj do të bëhet shumë më e këndshme dhe e freskët.
Hapi 7
Përgatitni një zierje të kërcellit të verbenës. Kjo barishte ju ndihmon të harroni për erën e keqe të gojës. Shtoni 2 lugë gjeth në ujë të vluar. Lëreni supën të ziejë për 5 minuta, pastaj ftohet dhe pije gojën 3-4 herë në ditë për 2-3 javë.
Hapi 8
Për një recetë tjetër të zierjes, ju nevojitet një verr. Merrni 20 g të gjetheve të saj, derdhni ujë të valë. Pasi të keni përgatitur infuzionin, lëreni të ftohet, pastaj shpëlajeni gojën 4-6 herë në ditë për disa javë.
Hapi 9
Pini çaj të bërë nga përbërës të tillë: lëvorja e lisit, barishte e kantarionit dhe hithrës, gjethe thupre, kamomil. Përzieni gjithçka në përmasa të barabarta, derdhni ujë të valë. Pasi të piqet çaji, pini atë gjatë gjithë ditës.
Hapi 10
Përtypni majdanoz. Për të freskuar frymën tuaj, do të jetë e mjaftueshme të përtypni disa degëza të kësaj bari të zakonshëm. Efekti i kësaj nuk do të vonojë shumë. Kjo metodë mund të quhet edhe "marshim", pasi nuk kërkon ndonjë përgatitje dhe jep një efekt të shpejtë.
Hapi 11
Hani shumë mollë çdo ditë. Përveç pastrimit të zorrëve nga toksinat, ato gjithashtu do të ndihmojnë në freskimin e frymëmarrjes dhe në fund të fundit të heqin qafe erën e keqe të gojës. Ata thonë se nëse nuk keni një furçë dhëmbësh dhe pastë dhëmbësh, mund të hani disa mollë për të pastruar dhëmbët tuaj, dhe pllaka është zhdukur.
Hapi 12
Një ilaç popullor i provuar do t'ju ndihmojë të eleminoni erën e pakëndshme që është e mërzitshme për ju dhe përreth jush. Vendosni vaj perimesh në gojën tuaj, rreth një lugë gjelle. Dhe filloni të shpëlani gojën me të, por mos e pështyni, por thithni atë. Kjo duhet të bëhet për 15-20 minuta, pastaj pështyni vajin dhe pije gojën me ujë. Do të shihni që vaji është lehtësuar pak. Thithi të gjitha gjërat e këqija, duke pastruar gjuhën, faqet dhe mishrat e dhëmbëve nga qelizat e vdekura dhe pllakat. Vaji nuk duhet të gëlltitet kurrë! Përveç kësaj, ju mund të pini vaj buckthorn çdo ditë - një lugë çaji tri herë në ditë. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në eliminimin e erës së keqe të gojës.
