"Shigjetat" përkthehet nga anglishtja si "shigjeta". Kjo lojë e thjeshtë e arritshme u shfaq në Angli mbi 200 vjet më parë dhe është bërë e njohur në të gjithë botën. Kuptimi i lojës është i qartë nga emri i saj, ajo është hedhja e shigjetave në një objektiv të rrumbullakët të fiksuar në mur. Ju mund të luani shigjeta në çdo aheng, në zyrë ose në shtëpi. Në të njëjtën kohë, ekzistojnë shoqata profesionale të lojtarëve të shigjetave, mbahen gara të niveleve të ndryshme. Me një fjalë, ia vlen të mësosh se si të luash shigjetat. Në të vërtetë, në Rusi po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar.
Është e nevojshme
Synimi dhe shigjetat për shigjetat
Udhëzimet
Hapi 1
Qëndroni përgjysmë me anën tuaj të djathtë në shenjë. Këmbët duhet të jenë të drejta, larg gjerësisë së shpatullave. Këmba mbështetëse përpara, prek vijën e hedhjes me gishtin e vogël, këmba e majtë në pjesën e prapme, qëndron në dysheme vetëm me gishtin e këmbës.
Hapi 2
Në mënyrë që të mos kaloni vijën, vendosni një kuti ose karrige të gjatë para jush ndërsa praktikoni përgatitjen e duhur për hedhjen.
Hapi 3
Pozicioni i trupit duhet të sigurojë mbështetje maksimale gjatë hedhjes. Mbajeni atë paksa të anuar përpara.
Hapi 4
Zgjidhni shigjetat që janë më rehat për ju t’i mbani në dorë. Ekzistojnë një larmi modelesh dhe është shumë e rëndësishme të gjeni shigjetën e duhur për ju. Vendosni shigjetën në topin e gishtit të madh dhe gjeni një pikë ku do të ruajë ekuilibrin. Kjo është mesi i boshtit. Kur kryeni gjuajtjen, mesi shtrihet në gishtin e madh të dorës, dhe gishtat tregues dhe të mesëm e shtypin atë sipër.
Hapi 5
Mbërthimi duhet të jetë i fortë, por jo i tensionuar. Tensionimi i tepërt i gishtërinjve automatikisht do të tensionojë muskujt e tjerë në parakrah dhe shpatull, dhe hedhja do të dalë e paqartë.
Hapi 6
Synoni me shigjetën para jush. Ndërsa synoni, shikoni në pikën ku dëshironi të merrni. Drejtoni majën e gjilpërës me pikën e drejtimit. Ju mund ta mbani gjilpërën pak më lart, por kurrë mos e drejtoni atë në dysheme.
Hapi 7
Në fillim, shpenzoni të gjithë forcën tuaj duke u përpjekur të mësoni saktësinë e gjuajtjes. Praktikoni hedhjen e syve të demit. Ju do të zotëroni të gjitha goditjet në sektorët e poshtëm ose të sipërm më vonë, kur hedhja kryesore, mbajtja e saktë dhe qëndrimi do të sillen në automatizëm.
Hapi 8
Kur hidhni në sektorët anësorë, mos synoni të hidhni shigjetën në mënyrë diagonale. Shtë shumë më e lehtë të lëvizësh përgjatë vijës së hedhjes dhe të bësh hedhjen e zakonshme të drejtë.
Hapi 9
Ngrini krahun tuaj të djathtë dhe përkuleni pak në bërryl. Mos e ngrini bërrylin shumë lart, shigjeta duhet të jetë në nivelin e syve tuaj. Supi, parakrahu dhe dora duhet të jenë në të njëjtin plan.
Hapi 10
Kur bën një gjuajtje, dora mbetet prapa lëvizjes së parakrahit, por më pas me një kthesë të mprehtë përfundon të gjithë hedhjen dhe i jep shigjetës përshpejtimin maksimal.
Hapi 11
Mos u mbështesni mbrapa gjatë gjuajtjes. Mbajeni trupin pa lëvizur, vetëm parakrahu dhe dora lëvizin.
