Bukuroshja e ëndërrimit të kthjellët nuk ka nevojë për përshkrime të gjata. Gjumi është vendi ku mund të bësh çfarë të duash, çfarëdo që ke ëndërruar. Fatkeqësisht, shumica e njerëzve nuk dinë si t’i kontrollojnë ëndrrat e tyre dhe ta humbin këtë mundësi të shkëlqyeshme për të realizuar vetveten. Dhe të mësosh ta bësh këtë nuk është aq e vështirë.
Është e nevojshme
- - fletore;
- - një stilolaps;
- - Diktafoni;
- - një figurë e vogël (keychain, lodër nga një surprizë më e mirë).
Udhëzimet
Hapi 1
Sigurohuni që të jeni gati t’i kushtoni kohë të mjaftueshme ëndërrimit të kthjellët, pasi nuk do të duhet të stërviteni për një ose dy ditë apo edhe një muaj. Nëse jeni të durueshëm dhe të vendosur, mund të filloni të mësoni ëndërrimin e kthjellët.
Hapi 2
Filloni të regjistroni ëndrrat tuaja. Ju mund ta bëni këtë si në një fletore të rregullt dhe diktoni ëndrrat tuaja në një diktafon - tani është në çdo celular dhe mp3-player. Ju do ta kuptoni shpejt se cila prej këtyre metodave është më e përshtatshme për ju. Dndrrat duhet të regjistrohen menjëherë pas zgjimit. Nëse para kësaj vendosni të shkoni të lani dhe të bëni kafe për veten tuaj, nuk ka gjasa të mbani mend diçka më vonë. Nëse u zgjuat natën, mos hezitoni të regjistroni ëndrrën.
Hapi 3
Mund t’ju duket se natën nuk keni parë ndonjë ëndërr. Nëse shpesh keni probleme të tilla, vendosni alarmin dhjetë minuta më herët në mënyrë që pasi të zgjoheni të keni kohë të zhyteni në një gjendje gjysmë gjumi - në këtë mënyrë është shumë më efektive të mbani mend një ëndërr. Shpesh, njerëzit nuk mbajnë mend ëndrrat e tyre kur bëjnë një mënyrë jetese rraskapitëse monotone. Mundohuni të bëni çdo ditë tuaj të paktën diçka ndryshe nga ajo e mëparshme.
Hapi 4
Në mënyrë që të mësoni se si të kontrolloni gjumin, duhet të kuptoni se jeni në një ëndërr. Vendosni një gjë të vogël në xhepin e xhinseve tuaja të preferuara - një figurinë Kinder Surprise, një zinxhir çelësash, një rruazë konvekse dhe rregullisht kthejeni këtë objekt në duart tuaja, duke memorizuar çdo kthesë. Mos harroni se si ndihet letër-muri në banesën tuaj, si aroma e parfumit të të dashurës suaj. Të gjitha këto vëzhgime janë të nevojshme në mënyrë që në një ëndërr, duke i bërë vetes pyetjen "A jam duke fjetur apo jo?", Ju mund të vendosni dorën në xhep, të dridheni për zinxhirin e çelësave dhe të kuptoni nëse ndjesitë tuaja korrespondojnë me realitetin apo jo.
Hapi 5
Gjithashtu, një mënyrë e sigurt për të kuptuar nëse jeni duke fjetur apo jo është të lexoni disa tekste, pastaj të tërhiqeni një metër dhe ta lexoni përsëri. Në një ëndërr, teksti me siguri do të ndryshojë.
Hapi 6
Pasi të bindeni se jeni në një ëndërr, filloni ta ndryshoni realitetin ashtu siç e shihni të arsyeshme. Në provën e parë, mund të mos keni sukses, por në provën e tretë ose të katërt, do të befasoheni kur zbuloni se mund të kontrolloni gjumin tuaj dhe tani jeni në gjendje të shkoni kudo - madje edhe të vizitoni gjyshen tuaj, madje edhe te hëna
