Shëndeti i një personi varet kryesisht nga gjendja e fushës energjetike të një personi. Nëse fusha është e dobët ose ka prishje, mund të ndodhin sëmundje të caktuara. Ekzistojnë praktika të restaurimit të fushës së energjisë që mund të ndihmojnë edhe në situata shumë serioze.
Një fushë e shëndetshme e energjisë njerëzore duket si një fshikëz në formë veze që rrethon plotësisht trupin. Trashësia e fushës varion nga disa dhjetëra centimetra deri në disa metra. Sa më e trashë dhe më e fuqishme fusha, aq më mirë shëndet, aq më i lartë është potenciali energjetik i një personi.
Shkeljet kryesore të fushës së energjisë janë një rënie në trashësinë, lakimin dhe prishjet e saj. Një trashësi e vogël tregon shëndet të dobët, mund të tregojë një dietë jo të shëndetshme dhe një mënyrë jetese nënoptimale. Lakimet dhe prishjet janë paralajmërues i drejtpërdrejtë i sëmundjes.
Metodat medituese të rikthimit të fushës së energjisë
Në situata serioze, ju duhet t'ia besoni restaurimin e fushës një terapisti me përvojë të bioenergjisë. Kjo për faktin se është shumë e vështirë të punosh në fushën tënde. Sidoqoftë, një punë e tillë akoma mund të bëhet.
Ju mund të përdorni ushtrimin e mëposhtëm për të rivendosur fushën e energjisë. Uluni në dysheme me këmbët e kryqëzuara në një pozicion të rehatshëm. Nëse e keni të vështirë të uleni në këmbë, shtrini diçka të butë, mbështesni shpinën në jastëk, etj. Kushtet kryesore: shtylla kurrizore duhet të jetë e drejtë, sjellja juaj duhet të jetë e rehatshme.
Detyra është të pomponi të gjithë chakrat, nga mooladhara në sahasrara. Vendndodhja e saktë e chakras mund të gjendet në internet. Së pari përqendrohuni në mooladhara, duke vizualizuar chakrën si një top të kuq me shkëlqim me një diametër prej rreth 5 cm. Koha e përqendrimit është rreth 5 minuta. Ju nuk keni nevojë ta dalloni, punoni duke u ndjerë. Shtë e nevojshme për të arritur një ndjenjë të ngrohtësisë në zonën e chakra. Sapo të keni sukses, kaloni te chakra tjetër, etj. Aktivizimi i chakra-s është një ushtrim shumë i mirë për ri-energjizimin e trupit.
Një aktivizim i ngjashëm mund të bëhet në kohën e gjumit ndërsa qëndroni të shtrirë në shtrat. Pas pompimit të chakras, vizualizoni aurën tuaj. Imagjinoni atë në të bardhën verbuese - sa më e bardhë e ndritshme që mund të imagjinoni.
Gjimnastikë energjetike
Një mënyrë e shkëlqyeshme për të rivendosur energjinë është përdorimi i gjimnastikës Hermes, përshkrimi i saj mund të gjendet në internet. Një sërë ushtrimesh ju lejon të rivendosni qarkullimin e energjisë në trup, për të ngritur nivelin e përgjithshëm të energjisë.
Gjimnastika kineze Taijiquan është e përkryer për rikthimin e energjisë. Përparësia e tij kryesore është se edhe njerëzit e moshuar ose të dobësuar mund ta bëjnë atë. Ajo rikthen energjinë shumë mirë, por kërkon ushtrime të gjata dhe të rregullta.
Rikthen në mënyrë perfekte energjinë dhe funksionimin normal. Vrapimi i rregullt i përditshëm normalizon shpejt fushën e energjisë, ju jep energji dhe optimizëm.
Ushqimi i duhur
Energjia e trupit varet shumë nga cilësia e të ushqyerit. Eliminoni nga dieta çdo ushqim që përmban konservantë, stabilizues, emulgues dhe aditivë të tjerë. Hani ushqime më natyrale me gatime minimale. Rritni sasinë e perimeve dhe frutave në dietën tuaj, si dhe peshqit. Minimizoni konsumin tuaj të mallrave të pjekura.
Mendimi pozitiv
Mundohuni të jeni optimist dhe të shmangni mendimet negative. Mos harroni se shqetësimet e vazhdueshme, të menduarit për problemet në mënyrën më negative ndikojnë në energjinë e trupit. Përqendrohuni në pozitive, shikoni komedi, dëgjoni muzikë të mirë dhe takoni miq. Sa më mirë të ndiheni, aq më e fuqishme do të jetë energjia juaj dhe më e shëndetshme.
