Në një kohë, kthesa ishte një vallëzim shumë popullor. Në vitet '60 të shekullit të kaluar, kthesa vetëm shpërtheu katin e vallëzimit. Por gjithçka e vjetër tenton të kthehet. Prandaj, këto ditë kjo vallëzim energjik po pushton përsëri audiencën. Twist shquhet për zjarrvënien dhe gëzimin e saj. Duhet ta vallëzoni me një buzëqeshje. Le të shohim lëvizjet themelore të kthesës dhe teknikën e tyre.
Udhëzimet
Hapi 1
Lëvizja e parë: rrotullimi. Lloji kryesor i lëvizjes që përfshihet në kërcim është lëvizja rrotulluese e të dy këmbëve, të cilat përdoren fillimisht në mënyrë alternative dhe pastaj së bashku. Qëndroni në këmbën tuaj të djathtë, vendosni këmbën tuaj të majtë në gishtërinjtë tuaj dhe rrotulloheni, pastaj përsëritni të njëjtën gjë me këmbën tuaj të djathtë. Pastaj qëndroni në këmbën tuaj të djathtë dhe vendosni këmbën tuaj të majtë në thembër dhe përsëritni lëvizjet rrotulluese. Bëni të njëjtën gjë për thembrën e duhur.
Hapi 2
Lëvizja e dytë: watusi. Ky lloj i lëvizjes ka për qëllim zhvillimin e ritmit të vallëzimit. Vendosni këmbët në gjerësinë e shpatullave. Përkulni të dy gjunjët sikur jeni gati të uleni. Drejtoni krahët para jush. Filloni të lëvizni krahët tuaj në të djathtë, dhe pastaj në lëvizje gjysmërrethore në të majtë. Pastaj përsëriteni këtë lëvizje në drejtim të kundërt.
Hapi 3
Lëvizja e tretë: ijet dhe nyjet. Në numërimin e njërit, zhvendosni peshën tuaj të trupit në këmbën tuaj të djathtë dhe sillni hipin tuaj të djathtë pak anash. Në numërimin e dy, zhvendosni peshën tuaj në këmbën tuaj të majtë dhe sillni hipin tuaj të majtë anash. Lëkundni ijet nga njëra anë në tjetrën. Në numërimin e tre, shtoni në lëkundjen e ijeve lëvizjet e krahëve në mënyrë sinkronike dhe paralele me ijet.
Hapi 4
Lëvizja e katërt: rritje e shpejtë. Qëndroni drejt me këmbët tuaja të hapura në gjerësinë e shpatullave. Mbërtheni ritmin me gishtat e dorës tuaj të djathtë në një numërim një-dy-tre-katër. Në numërimin e katër, përplasni anën e djathtë. Bëni të njëjtën gjë me dorën tuaj të majtë. Përsëriteni disa herë.
Hapi 5
Lëvizja e pestë: majmuni. Vendosni këmbët në gjerësinë e shpatullave. Përkulni gjunjët, drejtoni krahët para jush, pëllëmbët lart. Përkuluni dhe ngrini dorën tuaj të djathtë. Shkundni kokën dhe trupin me ritmin e muzikës. Drejtoni në pozicionin fillestar, pastaj përkuluni përsëri përpara, duke kapur duart para jush. Drejtoni në pozicionin fillestar. Përkulem në të djathtë dhe drejto shpinën. Përsëritni animin në të majtë, duke u kthyer në pozicionin fillestar.