Mërzia papritmas mund të godasë këdo që nuk ka më shije të jetës, pa marrë parasysh nëse është e përkohshme apo ka vazhduar me mosha. Shtë e rëndësishme ta kapërceni këtë periudhë dhe të dilni nga ajo e freskuar.
Është e nevojshme
Banjë me shkumë, park ose stadium, familja
Udhëzimet
Hapi 1
Bëni atë që keni ëndërruar për një kohë të gjatë. Nëse jeni lodhur nga gjithçka, dhe jeni lodhur nga shqetësimet e përditshme, herët a vonë do të mërziteni. Kjo ndodh sepse truri ka pushuar të marrë informacione të reja dhe ndjesi të reja dhe ka ngecur, dhe, më besoni, atij nuk i pëlqen vërtet. Në momente të tilla, nuk duhet ta fajësoni veten për përtacinë dhe mëkatet e tjera vdekjeprurëse. Vetëm robotët mund të bëjnë të njëjtën gjë për një kohë të gjatë dhe të mos ankohen. Në mënyrë që të filloni të punoni në mënyrë më produktive në të njëjtin drejtim, dhe ndoshta edhe për të rishikuar këtë drejtim, duhet të fitoni forcë të re, rindizni. Hereshtë e rëndësishme këtu që t'i dorëzohemi plotësisht procesit, duke mos kujtuar për punën ose problemet e ngutshme.
Hapi 2
Sigurisht, është më mirë nëse bëni diçka që do të përfitojë nga trupi, shpirti dhe mendja juaj. Për shembull, më në fund shkoni për një shëtitje apo edhe një vrapim në një park aty pranë dhe jini vetëm me mendimet tuaja. Ose bëjini vetes një ditë trajtimesh spa për të përkëdhelur trupin tuaj dhe për të qetësuar shpirtin tuaj në të njëjtën kohë. Bëni një banjë me shkumë aromatike: relaksim dhe aromaterapi në një shishe. Apo ndoshta do të kaloni kohë me familjen tuaj, me fëmijët tuaj, duke braktisur të gjitha shqetësimet e kësaj bote. Gjëja kryesore është të bëni atë që ju vetë jeni të kënaqur sinqerisht.
Hapi 3
Kujdesuni për punët e shtëpisë tuaj. A keni planifikuar për një kohë të gjatë për të pastruar dollapin ose për të kaluar gjërat në të? Ndoshta duart tuaja nuk arritën në ndonjë punë shtëpiake në asnjë mënyrë, duke u shtyrë vazhdimisht. Përdorni shansin për të kombinuar mërzinë luftarake me punën vërtet shpërblyese. Ju shikoni, pasi pastroni dhe gjendja shpirtërore do të rritet, sepse gjithçka fillon me atë që një person e rrethon veten. Nëse ai vetë është i pastër dhe i rregullt, atëherë mendja e tij do të jetë e pastër dhe jo e rrëmujshme.
Hapi 4
Behu krijues. Të gjitha llojet e krijimtarisë, qofshin vizatime, zanate, thurje me grep apo qëndisje, do t'ju tërheqin vëmendjen nga mendimet shqetësuese dhe në të njëjtën kohë do të jenë një mjet i mrekullueshëm shprehjeje. Kjo është pikërisht ajo që i mungonte trurit të fjetur. Ndër të tjera, ky hobi i vogël përfundimisht mund të zhvillohet në një hobi serioz dhe madje edhe një punë në ëndërr. Dhe a nuk është lumturi e vërtetë për çdo person - të bëjë vetëm atë që i pëlqen. Nga rruga, ju gjithashtu mund të krijoni në kuzhinë. Përgatitni një pjatë të shijshme dhe të pazakontë për të gjithë familjen dhe do të vrisni dy zogj me një gur: hiqni qafe mërzinë tuaj dhe ushqejeni drekën tuaj familjare.
Hapi 5
Shkoni në sport. Nëse nuk doni të dilni për vrapim, mund të bëni praktika sportive brenda mureve të banesës suaj. Duke u futur në sport, gjëndra e hipofizës njerëzore prodhon hormonin e lumturisë dhe gëzimit, endorfinë. Shtoji kësaj përmirësimin e pamohueshëm të figurës, qëndrueshmërisë fizike dhe shëndetit. Pas kësaj, nuk duhet të mendoni për përfitimet e sporteve.
