Në verë, shumë njerëz priren të shkojnë me pushime jo në detin e ngrohtë, por në male, ku mund të pushoni nga dielli përvëlues dhe të bëni ski. Dhe nëse nuk i keni ngritur kurrë ato, kjo nuk është një arsye për të refuzuar një udhëtim të shkëlqyeshëm!
Është e nevojshme
- - ski;
- - mbrojtje;
- - pjerrësi e butë.
Udhëzimet
Hapi 1
Skijimi mund të mësohet shpejt - për vetëm disa ditë. Sigurisht, miqtë që dinë të qëndrojnë në ski dhe mund t'ju tregojnë lëvizjet themelore, frenimi, kthesat do të jenë një ndihmë e shkëlqyer për ju. Në çdo rast, mund të punësoni një instruktor në vendpushimin, i cili do t'ju njohë me bazat për një tarifë.
Hapi 2
Shkuarja për të pushtuar majat, kujdesuni për pajisjet. Kushtojini vëmendje se nuk ka gërvishtje ose çarje në ski, kontrolloni lidhjet. Mos injoroni përkrenaren, syzet dhe dorezat, ato do të shpëtojnë zonat e pambrojtura të trupit gjatë një rënie, dhe një skiator fillestar nuk mund t'i shmangë ato.
Hapi 3
Kur zgjidhni një zbritje, ndaloni në zonën më të padëmshme. Mos u hutoni nga fakti që edhe disa fëmijë të vegjël fluturojnë nga shinat "e rritur", sepse gjëja kryesore në këtë çështje nuk është mosha, por përvoja. Një shtrirje e lehtë do t'ju lejojë të shmangni lëndimet serioze dhe të praktikoni ushtrime themelore në një mjedis të relaksuar.
Hapi 4
Për të trajtuar me sukses skitë, duhet të mësoni tre teknika: driblimi, animi dhe kontrolli i presionit, që do të thotë që duhet të jeni në gjendje të lëvizni këmbët duke i kthyer ski pingul me këmbën tuaj, të jeni në gjendje të përdorni skajet e ski dhe të jetë në gjendje të shpërndajë presionin duke ndryshuar peshën e aplikuar në secilën pjesë të skive. Me kalimin e kohës, do të kuptoni se në cilat pika duhet të zbatohet.
Hapi 5
Duke u larguar nga shpati me shkopinj, përpiquni të shkoni jo drejt, por përtej kodrës. Mos e anoni trupin mbrapa - kjo në asnjë mënyrë nuk do t'ju ndihmojë të ngadalësoni, por do të përshpejtojë rënien. Trupi duhet të anohet përpara, dhe ju do të frenoni me ndihmën e kthesave, të cilat duhet të bëni në gjunjë të përkulur. Gjatë kthesës, duhet të udhëtoni në skajet e skive, përndryshe do të jetë shumë më e vështirë për të manovruar.
Hapi 6
Shumica dërrmuese e fillestarëve në fillim të trajnimit kanë frikë nga shpejtësia. Nuk duhet të kapërcehet - është absolutisht normale dhe e natyrshme. Në fillim, ju nuk keni nevojë për shpejtësi, sepse detyra juaj kryesore është të praktikoni lëvizjet. Ju duhet të ndjeni ski, të mësoni se si t'i kontrolloni ato, dhe shpejtësia në këtë rast do të jetë vetëm një pengesë.
