Duke u mbledhur në një kompani, unë dua të demonstroj aftësitë e mia në lojëra. Për shembull, futbolli është bërë një favorit popullor, ku të rinjtë përpiqen të tregojnë aftësitë e tyre të hijshme.
Është e nevojshme
Top, uniformë sportive
Udhëzimet
Hapi 1
Zgjidhni një vend të përshtatshëm për trajnim në bërjen e vëmendjes në futboll. Vishni uniformën tuaj atletike për ta bërë më të lehtë stërvitjen.
Hapi 2
Hidhni topin në mënyrë që të mos ketë vështirësi kur të mësoni të bëni gjëra të bukura në futboll.
Hapi 3
Për të filluar, thjesht lini topin në mënyrë që të kthehet nga dyshemeja. Ndjeni se kjo pajisje sportive tashmë është në duart tuaja.
Hapi 4
Filloni me ushtrime të thjeshta për t’u ngrohur. Hidhni topin në dysheme, në momentin e kërcimit të saj, ngrini këmbën tuaj të djathtë që të keni kohë për të bërë një rreth, dhe pastaj menjëherë kapni topin. Bëni të njëjtën gjë me këmbën tjetër.
Hapi 5
Nuk është e vështirë të mësosh se si të bësh feints në futboll, por është e rëndësishme të fillosh të thjeshta dhe të ndërlikosh gradualisht gjërat. Prandaj, pasi të keni përfunduar kërkesën e parë, provoni të dytën. Mbërtheni topin midis kyçeve të këmbës, hidheni lart, duke relaksuar këmbët dhe duke e hedhur topin lart. Kthehuni shpejt dhe kapeni topin me duar.
Hapi 6
Shtë e vështirë të rrotullohet topi në duar, gishta individualë, duke përfshirë kokën, kështu që përpiquni të gjeni ekuilibrin dhe në këtë mënyrë të kryeni zbatime në futboll në mënyrë progresive dhe korrekte.
