Jo çdo lojtar me përvojë hokej di të klikojë në një klub, duke dërguar topin në gol me një goditje të shkurtër dhe efektive. Njohja e teknikës së gjuajtjes dhe trajnimit të rregullt do t'ju ndihmojë të zotëroni këtë aftësi, në sajë të së cilës mund të bëni qëllime të bukura dhe të synuara mirë.
Është e nevojshme
- - klub i shkurtër;
- - një fletë hekuri ose plastike;
Udhëzimet
Hapi 1
Trajnoni në mënyrë aktive muskujt e krahëve dhe brezin e sipërm të shpatullave. Me një bust të dobët, klikimi efektiv është pothuajse i pamundur. Bëni rregullisht ushtrime forcë, zhvilloni fleksibilitet, shtrirje dhe shkathtësi. Praktikoni shtypjet anësore pasi kjo lëvizje është thelbësore për klikimin efektiv.
Hapi 2
Filloni të praktikoni duke klikuar klubin tuaj në tokë të fortë duke vendosur fletë hekuri, plastike ose chipboard mbi të. Bëni një objektiv të kushtëzuar për të cilin do të synoni. Merrni një klub golfi që është 10-15 cm më i shkurtër se ai i zakonshmi. Kthehuni në distancën optimale nga objektivi dhe filloni të stërviteni.
Hapi 3
Lëvizni fuqishëm. Shkopi duhet të prekë tokën në një distancë prej 10-20 cm nga topi. Gjatë gjuajtjes, grepa duhet të anohet drejt topit për ta bërë goditjen më të saktë. Jepni një goditje të shkurtër, energjike drejt objektivit. Pasi të filloni të klikoni në një sipërfaqe të fortë, shkoni te akulli.
Hapi 4
Grihni aftësinë tuaj të klikimit nga drejtime të shumta. Para së gjithash, ju duhet të mësoni se si ta bëni atë në lëvizje. Edhe nëse tashmë jeni i mirë në klikimin statik, saktësia pa dyshim do të vuajë në situata të jetës reale në akull dhe me pak lëvizje. Filloni të vogël, duke ndërtuar gradualisht shpejtësinë tuaj dhe distancën fillestare nga topi.
Hapi 5
Përvetësoni hapin e fundit në klikimin e të mësuarit - ngritjen e kokës. Shikoni vetëm topin gjatë lëkundjes. Sapo të klikoni, gjithmonë duhet të shikoni në shënjestër, duke bërë automatikisht të gjitha lëvizjet e tjera.
