Në stile të ndryshme kërcimi - nga vallëzimet orientale deri te hip-hop, moderne dhe rn'b - shpesh ka një lëvizje spektakolare në formën e një vale me duar, e cila i jep valles një tërheqje dhe bukuri të veçantë. Një valë e qetë dhe e aftë do të nxjerrë shumë shikime admiruese nga audienca juaj, dhe nëse jeni duke mësuar të vallëzoni, merrni kohë për të zotëruar lëvizjen në mënyrë të përsosur.
Udhëzimet
Hapi 1
Qëndroni drejt dhe zgjatini krahët anash, duke i vendosur ato horizontale dhe paralele me dyshemenë në nivelin e gjoksit. Drejtoni shpinën. Një valë e bukur dhe fleksibile përfshin punën e çdo artikulacioni në dorën tuaj - kështu që filloni në majë të gishtave.
Hapi 2
Së pari, përkulni gishtat, pastaj dorën dhe kyçin, vetëm atëherë ngrini bërrylin lart, dhe pastaj ngrini shpatullën. Relaksimi i krahëve gjatë kryerjes së lëvizjes do të ndihmojë që vala të bëhet më fleksibile.
Hapi 3
Për të filluar, praktikoni të bëni një valë në të dy drejtimet me njërën dorë - bëni një valë nga majat e gishtave në shpatull, dhe pastaj fshijeni atë në drejtim të kundërt, duke filluar nga shpatulla dhe duke përfunduar me majë të gishtave. Kur ndiheni të sigurt në një valë njëkahëshe, provoni të lidhni dorën tjetër, duke sinkronizuar dorën tuaj të majtë me dorën tuaj të djathtë.
Hapi 4
Trainohuni për të bërë valën rregullisht - duke ushtruar çdo ditë, do të vini re një përmirësim të dukshëm në teknikën tuaj pas dy javësh.
Hapi 5
Nëse vëreni një përmirësim, mos u ndalni këtu - përmirësoni teknikën e kryerjes së valës me të dy duart, duke punuar para pasqyrës dhe sigurohuni që trupi të jetë i vendosur në mënyrë korrekte.
Hapi 6
Provoni të eksperimentoni - fryni një valë nga majat e gishtave të njërës dorë në majë të gishtave të dorës tjetër, dhe pastaj anasjelltas. Pas një kohe, do të shihni se si përmirësohet plasticiteti juaj dhe si vala bëhet voluminoze dhe e fuqishme, e aftë të plotësojë çdo vallëzim.
