Përkthyer nga sanskritishtja, mandala do të thotë një rreth i shenjtë. Midis budistëve, mandala konsiderohet si sfera e banesës hyjnore dhe përdoret në meditim. Përveç kësaj, vizatimi i mandalas ndihmon të kuptoni veten, të përqendroheni në dëshirat tuaja dhe të arrini paqen e mendjes.
Është e nevojshme
- fletë letre të bardhë
- busull
- sundimtar
- bojra
- shënues
- lapsa me ngjyra
- shkumësa me ngjyra
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari, gjeni një vend të qetë, të qetë ku askush nuk do t'ju shpërqendrojë dhe ju mund të zhyteni plotësisht në procesin krijues. Do t'ju duhet mesatarisht 1-2 orë për të krijuar një mandala. Merrni kohën tuaj, vizatimi i një mandala nuk është aq fizik sa shpirtëror. Për të krijuar një atmosferë relaksuese, ju mund të ndizni temjan dhe të luani muzikë të butë.
Hapi 2
Merrni një copë letër dhe vizatoni një rreth të diametrit të dëshiruar duke përdorur një busull. Kjo është baza e mandalës sonë të ardhshme. Duke përdorur një vizore, ndani rrethin në 4-24 segmente, duke tërhequr vija përmes qendrës. Vizatoni rrathë më të vegjël brenda rrethit kryesor. Ju do të përfundoni me diçka si një rrjetë merimange ose rrjetë.
Hapi 3
Kur struktura bazë të jetë gati, mund të kaloni në mbushjen e mandalës me lule dhe forma. Mbyllni sytë dhe imagjinoni se cilat ngjyra dëshironi të vëzhgoni në mandala tuaj, cilat hije, në çfarë kombinimi. Sidoqoftë, nuk duhet të mendoni për një kohë të gjatë, energjia e luleve vetë do të derdhet në letër nga vetëdija juaj. Nëse asgjë nuk ju vjen në mendje - thjesht mbushni mandalën me forma gjeometrike, simbole - mendja nënndërgjegjeshëm merr përsipër të gjithë punën dhe vizatimi formohet në vetvete.
Hapi 4
Kur pikturoni mandalën, përqendrohuni në ngjyrën e zgjedhur, ndjeni energjinë e saj. Reflektoni se cilat ngjyra ju pëlqejnë më shumë tani, cilat janë të neveritshme. Vizatoni jo me duart tuaja, por me shpirtin tuaj.
Hapi 5
Mandala e përfunduar mund të varet mbi shtrat, të vendoset në tavolinë - të vendoset në një vend ku jeni në paqe dhe qetësi, ku mbizotëron energjia juaj. Shikoni mandalën - dhe emocionet pozitive që vendosni në të kur e krijoni do t'ju frymëzojnë dhe ushqejnë.
