Jeta e një personi modern është plot kotësi. Sot njerëzit rrallë marrin pjesë në kishë, i kushtojnë pak kohë lutjeve, duke humbur shansin e tyre për të shpëtuar nga shqetësimet e botës përreth tyre dhe për të zgjeruar kufijtë e vetëdijes. Sidoqoftë, mund të hapni kanalin e energjisë pa qenë besimtar.
Udhëzimet
Hapi 1
Relaksohuni. Çlirohuni nga mendimet për problemet e përditshme, harroni për një kohë që bota e jashtme ekziston. Asgjë nuk duhet të të tërheqë vëmendjen nga përpjekja për t'iu drejtuar Më të Lartit. Nëse është dikush afër jush, zhvendosuni në një vend tjetër ku mund të jeni vetëm.
Hapi 2
Ndizni disa qirinj në dhomë nëse dëshironi. Drita e tyre do të privojë hapësirën përreth nga skicat e saj të zakonshme, do t'ju ndihmojë të afroheni me kalimin në një perceptim të ndryshëm të botës. Për të njëjtin qëllim, mund të përdorni vajra aromatikë dhe temjan.
Hapi 3
Sigurohuni që trupi juaj të jetë plotësisht i qetë. Vendosuni në një pozicion të rehatshëm dhe relaksohuni muskujt tuaj. Sigurohuni që të mos mbetet një muskul i vetëm i tensionuar: nuk duhet të ndjeni krahët, qafën dhe madje edhe qepallat.
Hapi 4
Kur trupi juaj bëhet pa peshë, imagjinoni se jeni diku në një realitet tjetër. Mbyllni sytë për ta bërë këtë më të lehtë. Nuk ka nevojë të shpikë ndonjë imazh, vetëdija duhet të jetë e lirë.
Hapi 5
Merrni frymë rregullisht, por mos shikoni se si e bëni. Sapo të filloni të numëroni thithjet dhe frymëmarrjet, mendimet do të shfaqen në kokën tuaj, por kjo nuk mund të lejohet, përndryshe kanali i energjisë nuk do të mund të hapet.
Hapi 6
Imagjinoni që drita po kalon nëpër ju: ajo lëviz pa probleme nga majat e gishtërinjve tuaj lart, gradualisht duke mbushur të gjithë trupin. Ju nuk duhet ta ndjeni aq shumë sa ta shihni me vështrimin tuaj të brendshëm.
Hapi 7
Shkriheni me rrjedhën e dritës në një tërësi të vetme. Mos u mundoni të kuptoni se çfarë po ndodh, mbani mend ndjenjat tuaja. Mos harroni të mbani mendjen tuaj të lirë. Sidoqoftë, nëse keni ndjekur saktë rekomandimet e mëparshme, atëherë asgjë nuk do t'ju shpërqendrojë.
Hapi 8
Mos bëj asgjë, mbaje për ca kohë ndjenjën e dritës. Kur të jeni të kënaqur me të dhe të jeni gati të ktheheni në jetën normale, merrni frymë ngadalë dhe më pas hapni sytë.
