Ritmi urban i jetës i lodh lehtë njerëzit dhe u merr forcën dhe energjinë - kjo është arsyeja pse shumë njerëz herët a vonë fillojnë të ndjehen të lodhur, të rraskapitur dhe të shkatërruar. Nuk është aq e vështirë të ktheni energjinë në trupin tuaj - për këtë ju duhet të rihapni kanalet përmes të cilave energjia jetësore ju mbush dhe ju lejon të ecni përpara dhe të jetoni me kënaqësi.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të menaxhuar energjinë tuaj, eksploroni zonat kryesore të energjisë së trupit tuaj të quajtur chakras. Nëse ndonjë nga chakrat është i bllokuar ose nuk funksionon, përmes tij ju humbni një pjesë të energjisë tuaj. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të ekuilibroni të gjithë chakrat me njëri-tjetrin.
Hapi 2
Chakra Muldahar është e vendosur në pjesën e poshtme të trupit tuaj - është përgjegjëse për lidhjen tuaj me tokën dhe për ndjenjën tuaj të sigurisë. Kjo chakra është e vendosur në bazën e shtyllës kurrizore. Nëse funksionon si duhet, ndiheni të mbrojtur, ndjen forcën dhe gatishmërinë e brendshme për të mbijetuar, dhe brenda jush jeni të mbushur me besim tek vetja dhe tek bota përreth jush.
Hapi 3
Nëse ndieni një ndjenjë të vazhdueshme frike, pasigurie, ju duket se diçka po mungon, dhe këto ndjesi shoqërohen me dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, duhet të arrini ekuilibrin në chakra e parë. Për ta bërë këtë, përpiquni të ndjeni kontaktin tuaj me tokën dhe të gjeni paqen e brendshme.
Hapi 4
Çakra e dytë është Svadhisthana dhe varet nga kjo nëse ndjeni gëzimin e jetës, nëse përjetoni plotësisht emocione dhe a jeni në gjendje të merrni kënaqësi në një nivel sensual. Nëse ndjeni pakënaqësi të vazhdueshme, si dhe xhelozi dhe varësi nga njerëzit e tjerë, shoqëruar me sëmundje të zonës gjenitale, duhet të mësoni të shijoni procesin, jo rezultatin. Lëshimi i frikës nga humbja e burimit tuaj të kënaqësisë do t'ju japë liri dhe gëzim emocional.
Hapi 5
Falë chakrës së tretë - Manipura - ju mund të bëheni të vetëdijshëm për forcat tuaja të brendshme dhe lidhjen e qendrës së trupit tuaj me parimin shpirtëror. Aftësia për të zhvilluar, marrë vendime dhe ushtruar vullnet gjithashtu varet nga zhvillimi harmonik i kësaj chakra. Kjo chakra është e vendosur në pleksusin diellor, dhe nëse ka një çekuilibër në të, ju nuk mund të përqendroheni, nuk mund të relaksoheni, të ndjeheni si viktimë dhe të ndjeni vazhdimisht faj dhe pafuqi.
Hapi 6
Për ta kthyer këtë chakra në gjendjen e saj normale, kuptoni cilat janë vlerat tuaja të vërteta dhe çfarë ju nevojitet nga jeta. Kur të kuptoni cilat janë nevojat tuaja dhe të zhvilloni vetëbesim, si dhe të ndaloni të dyshoni në vlerën tuaj si person, çekuilibri në këtë chakra do të zhduket.
Hapi 7
Çakra e katërt është Anahata, dhe është përgjegjëse për ndjenjën tuaj të unitetit me botën, dashurinë dhe dhembshurinë. Nëse ju mungon dashuria për veten, mosmarrëveshja fillon në këtë chakra dhe ajo manifestohet në imunitet të dobët dhe sëmundje të mushkërive. Mësoni ta doni veten pa marrë parasysh çfarë.
Hapi 8
Vishuddha është chakra e pestë, e cila është përgjegjëse për aftësinë tuaj për krijimtari dhe vetë-realizim. Ndjenja juaj e lirisë së brendshme varet nga ajo. Për ta harmonizuar atë, ju duhet të ndjeni veçantinë tuaj dhe të kuptoni se jeni individual. Jini të sinqertë me veten dhe të tjerët, mos ngurroni të shprehni mendimin tuaj. Kjo do të lejojë që energjia të hyjë lirshëm në chakra e pestë.
Hapi 9
Dhe së fundmi, chakrat e gjashtë dhe të shtatë janë Ajna dhe Sahasrara. Këto janë chakrat përgjegjëse për vetëdijen tuaj shpirtërore dhe një ndjenjë uniteti me botën dhe natyrën. Mundohuni të ndjeni lidhjen me kozmosin dhe të kuptoni se cili është kuptimi dhe qëllimi i jetës tuaj. Sillni energji kozmike për të balancuar chakrat e fundit.
