Çdo person përpiqet të bëhet i lumtur. Sipas shkencëtarëve në të gjithë botën, hobi të ndryshëm ndihmojnë 70% në këtë. Kohët e fundit psikologët australianë kanë përpiluar një listë të hobeve që janë liderë në krijimin e lumturisë.
Shndërrimi i një gungë argjile në diçka të bukur dhe të dobishme është një proces vërtet interesant dhe emocionues. Ky hobi mund të bëhet gjithashtu një profesion i ardhshëm. Dhe të bësh një biznes që sjell kënaqësi dhe të ardhura materiale do të thotë të takohesh me lumturi çdo ditë.
Psikologët thonë se vizatimi është një aktivitet i shkëlqyeshëm për lehtësimin e stresit dhe blloqeve psikologjike. Ndihmon në çlirimin e mendjes nënndërgjegjeshëm nga frika, fobitë dhe një barrë shtesë e problemeve. Kështu, një person ndihet më i lehtë dhe më i lumtur. Thjesht shikimi i fotove tashmë krijon një ndjenjë euforie. Nuk është e vështirë të imagjinohet se si rritet ky efekt kur krijoni kryeveprën tuaj.
Të gjithë e dinë që muzika me cilësi të lartë ndikon në një mënyrë të veçantë në vetëdijen dhe mendimin e një personi. Ai "ndez" qendra të caktuara të trurit dhe ndihmon në lehtësimin e tensionit, përmirësimin e humorit. Të luash instrumente muzikorë është njëqind për qind mënyrë për të qenë më të lumtur. Kjo është një mundësi për të krijuar në mënyrë të pavarur muzikë, domethënë humor, për të hequr dorë nga problemet e ngutshme, duke zbuluar motivet dhe dëshirat e brendshme.
Nëse hobi i mëparshëm përfshin shikimin, prekjen dhe dëgjimin në procesin krijues, atëherë gatimi është akoma një planet i tërë erërash dhe shijesh. Vazhdimisht evokon emocione pozitive tek një person (si gjatë gatimit ashtu edhe gjatë provës), zhvillon mendimin dhe imagjinatën. Ky është një aktivitet mjaft popullor sot, i cili është njësoj i dashur për gratë dhe burrat. Për disa, gatimi po bëhet një profesion.
Shkencëtarët kanë provuar se thurja në një person aktivizon të njëjtat pjesë të trurit si gjatë meditimit. Në Evropë, ndërmarrjet e mëdha madje shpërblejnë punonjësit që thurin në kohën e drekës. Isshtë vërejtur se trokitja ritmike e halave të thurjes dhe krijimi i një kanavacë me modele nga sythe të thjeshta ka një efekt pozitiv në disponimin e një personi, lehtëson stresin dhe ndihmon në zgjidhjen më efektive të problemeve të përditshme.
Teknologjitë dixhitale kanë zëvendësuar praktikisht zhanrin klasik epistolare. Komunikimi në rrjetet sociale, përdorimi i shtypur në vend të një dorëshkrimi privon një person nga reflektimi i plotë. Ekspertët insistojnë që të mos harrojnë stilolapsin dhe letrën dhe, nëse është e mundur, të shkruajnë përvojat e tyre, monologjet e brendshme. Ky aktivitet gradualisht mund të bëhet një hobi i vërtetë dhe do të ndihmojë në zgjidhjen e situatave të vështira të jetës. Mund të ndryshojë mënyrën e të menduarit, ta bëjë trurin të funksionojë në "ritmin" e nevojshëm, të çlirojë një person nga barra e mendimeve të pafundme dhe ta bëjë atë dukshëm më të lumtur.
Një libër i mirë është një botë e veçantë ku të gjitha problemet zhduken dhe ndodhin ngjarje dhe aventura magjepsëse të personazheve të trilluara. Leximi në një mjedis të rehatshëm jo vetëm që zhvillon një person intelektualisht dhe shpirtërisht, por gjithashtu aktivizon qendrën e brendshme të kënaqësisë, përmirëson gjendjen shpirtërore, ndihmon në shpërqendrimin, lehtësimin e stresit psikologjik.
Një tjetër hobi që e bën një person më të lumtur. Si punon? Rrit përqendrimin, heq vëmendjen nga problemet e përditshme dhe jep kënaqësi nga vetë procesi. Eshtë e panevojshme të thuhet për kënaqësinë që përjeton çdo kopshtar, duke admiruar rezultatet e punës së tij në mbrëmje?!
