Ka njerëz, kujtimet e të cilave nga jeta e kaluar janë aq të freskëta sa ato të udhëtimit të pushimeve të vitit të kaluar. Por prapëseprapë, shumica dërrmuese nuk mund të kujtojë jo vetëm kush ishin, por edhe ku dhe kur. Nuk mund apo nuk dëshiron?
Është e nevojshme
- - një dhomë e errët
- - një tas me ujë
- - top kuarci
- - qiri i trashë
- - ndihmës
- - kolltuk i rehatshëm
- - laps dhe letër
Udhëzimet
Hapi 1
Prisni deri në mbrëmje ose natë, mbushni tasin me ujë dhe vendoseni në tryezë në një dhomë të errët dhe të qetë. Ndizni një qiri dhe vendoseni prapa tasit në mënyrë që të mund ta shihni se dridhet në ujë.
Hapi 2
Marr topin. Mbajeni me të dy duart. Kuarci supozohet të ketë veti mbrojtëse dhe gjithashtu mund të ruajë energjinë tuaj.
Hapi 3
Shikoni ujin. Ju duhet të shikoni të qetë, të relaksuar, jo të përqendruar ose të ndriçoni.
Hapi 4
Lërini hijet nga e kaluara juaj të vijnë tek ju. Lëvizni mendërisht prapa në kohë në jetën tuaj. Vazhdoni derisa hijet nga një jetë e kaluar të fillojnë të vijnë tek ju. Kujtimet mund të jenë kaotike, të paqëndrueshme, të përziera me kujtime të jetës aktuale. Mos u përpiqni t'i organizoni ato mendërisht. Merre ashtu siç është.
Hapi 5
Vazhdoni derisa të ndiheni sikur është koha për të ndaluar.
Hapi 6
Diskutoni me ndihmësin tuaj nëse keni thënë ndonjë gjë në një ekstazë, nëse e keni thënë, çfarë saktësisht? Shkruaj gjithçka për reflektim të mëvonshëm.
Hapi 7
Përsëriteni këtë procedurë aq shpesh sa të keni nevojë për të rivendosur të gjithë jetën tuaj të kaluar.
Nëse ky ushtrim nuk ju ndihmon të mbani mend, provoni një teknikë tjetër.
Hapi 8
Uluni në një karrige të rehatshme. Relaksohuni. Imagjinoni çdo person që keni takuar në këtë jetë. Mos zgjidhni qëllimisht, por lejoni që emri dhe momenti i takimit të notojnë në kujtesën tuaj në mënyrë spontane.
Rilindeni këtë moment në kujtesën tuaj - atë që keni dëgjuar, ndjerë, prekur, atë që mbante ky person. Mos harroni, thjesht merrni informacion. Lërini përgjigjet thjesht të notojnë në kokën tuaj. Tani keni një person për tu kthyer në kohën tuaj nga një jetë e kaluar.
Hapi 9
Mbylli syte. Merrni tre frymë thellë. Pastaj mbani frymën tuaj për disa sekonda. Përsëriteni këtë ushtrim disa herë.
Hapi 10
Imagjinoni një top të artë drite që ju mbulon, duke filluar nga këmbët tuaja, e kështu me radhë në të gjithë trupin tuaj. Ndiheni të sigurt dhe të relaksuar. Ndërsa jeni në këtë fshikëz të artë, imagjinoni sikur po hapni derën e një dhome. Kërkoni nga rrezet e dritës që t'ju drejtojnë në jetën tuaj të kaluar.
Hapi 11
Kur të kaloni nga dera, pyesni dritën "Kë kisha njohur në një jetë të kaluar?" Regjistroni përshtypjen tuaj të parë - mendimin, emocionin, shijen, ndjenjën, foton tuaj të parë. Pyete veten - "Në cilin vend e kam njohur atë / atë në një jetë të kaluar?" Prisni për përshtypjen e parë. Bëni të njëjtën gjë me pyetjet:
"Çfarë viti ishte ai?"
"Si e ka emrin?"
"Si ishte emri im?"
"Isha burrë apo grua?"
"Si ishte marrëdhënia jonë?"
Kur keni më shumë informacion, mund të bëni më shumë pyetje.
Hapi 12
Nëse keni probleme në marrjen e informacionit, mos u dekurajoni, përqendrohuni në shkëlqimin e artë. Qëndro në të dhe fillo nga e para.
Hapi 13
Ndonjëherë informacioni për jetën e kaluar vjen si një grup kornizash ose komplotesh të rastit. Shkruani gjithçka që mbani mend. Ndonjëherë historia merr formë pas disa përpjekjesh.
