Vallëzimet orientale janë jo vetëm tepër të bukura dhe magjepsëse, por edhe të dobishme për shëndetin e grave. Falë këtyre kërcimeve, muskujt e shpinës, belit, krahëve janë stërvitur, qarkullimi i gjakut në organet e legenit dhe barkut përmirësohet, rritet durimi, shfaqet fleksibiliteti dhe hijeshia e lëvizjeve, përveç kësaj, janë ushtrime të shkëlqyera të frymëmarrjes. Dhe nuk është për t'u habitur që gjithnjë e më shumë vajza janë të gatshme t'i bëjnë ato. Ju mund të mësoni vallëzimin e barkut në shtëpi.
Është e nevojshme
Rroba të rehatshme për klasa, orë mësimore video vallëzimi
Udhëzimet
Hapi 1
Para se të filloni klasën, blini rroba në të cilat do të kërceni, ose zgjidhni diçka nga veshjet ekzistuese. Veshja nuk duhet të pengojë lëvizjet tuaja, por në të njëjtën kohë, nuk duhet të jetë shumë e gjerë. Për shembull, mund të vishni një majë të shkurtër dhe dollakë. Në veshje të tilla, ju mund të shihni qartë të gjitha lëvizjet tuaja, do të jetë më e lehtë për ju të vëreni gabimet dhe të metat tuaja. Ju gjithashtu mund të blini një shall të hip të qëndisur me rruaza ose monedha. Kumbimi i monedhave ndihmon disa vajza të ndiejnë më mirë ritmin e muzikës.
Hapi 2
Zgjidhni mënyrën në të cilën do të mësoni vallëzimin oriental. Ka informacion të mjaftueshëm për këtë drejtim vallëzimi si në literaturë ashtu edhe në internet. Ndoshta është më mirë që së pari të lexoni për vallëzimin e barkut, të njiheni me historinë, me cilat drejtime ka, nën cilën muzikë kryhet kjo vallëzim i mrekullueshëm.
Hapi 3
Dhe pastaj mund të vazhdoni drejtpërdrejt në klasa. Për këtë, është më mirë të përdorni mësime video. Një seri e tërë disqesh orientale të vallëzimit mund të blihen në dyqane. Zakonisht, në seri të tilla, disku i parë i kushtohet studimit të bazave të vallëzimit, ju do të zbuloni se cilat lëvizje themelore ekzistojnë, mësoni se si të mbani sjelljen tuaj në mënyrë korrekte, të mësoni pozicionet themelore të duarve dhe këmbëve dhe ndoshta të mësoni vallja juaj e pare Me CD-të pasuese do të mësoni më shumë lëvizje të reja, të mësoni shfaqje më komplekse, por edhe më interesante të vallëzimit.
Hapi 4
Nëse nuk doni të shpenzoni para për blerjen e disqeve, atëherë ka shumë mësime video në internet. Disa video mund të shkarkohen, ndërsa të tjerët mund të shikohen në internet. Avantazhi i kësaj metode është se ju mund të studioni sipas mësimit që ju pëlqen më shumë. E keqja është se ndonjëherë ju duhet të kaloni nëpër shumë materiale para se të gjeni diçka që ju përshtatet si për nga përmbajtja ashtu edhe nga cilësia. Dhe sigurisht, për të arritur disa rezultate ndërsa praktikoni në shtëpi, duhet të keni një vullnet mjaft të fortë për ta detyruar veten të stërviteni rregullisht, dhe pa këtë nuk do të jeni në gjendje të studioni mirë të gjitha hollësitë e vallëzimit të barkut.
