Foxtrot është një vallëzim evropian në sallën e ballove që u bë i njohur në fillim të shekullit të 20-të. Elementet fokstrot janë akoma të rëndësishme sot, ato përdoren gjatë një vallëzimi të ngadaltë në çifte. Vallja tërheq në të njëjtën kohë me lehtësinë, hirin dhe elegancën e saj.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të mësuar foxtrot, zgjidhni muzikë të përshtatshme të ngadaltë siç janë bluzi. Provoni të bëni katër hapa përpara, duke u hapur pak me secilin hap. Konsideroni këtë: një - këmbë e djathtë përpara, dy - hap pranveror, etj. Duke përdorur të njëjtën analogji, bëni katër hapa mbrapa. Meqenëse fokstroti është një vallëzim dyshe, ndiqni këto hapa në çifte. Për ta bërë këtë, partneri duhet ta marrë zonjën për dore dhe ta marrë atë anash në nivelin e gjoksit, dhe me dorën tjetër ta mbajë partnerin prapa shpinës mbi bel. Partneri e vë dorën e lirë në shpatullën e tij. Nëse partneri fillon me këmbën e majtë, atëherë partneri, përkatësisht, me të djathtën.
Hapi 2
Fokstroti kërcehet në një rreth kundër akrepave të sahatit. Kthehuni 45 gradë në të majtë dhe bëni dy hapa pranverorë përpara (numëroni: një-dy, tre-katër). Pastaj duhet të ktheheni djathtas 90 gradë. Për ta bërë këtë, në numërimin e pesë, bëni një hap në të majtë dhe kthehuni në të djathtë, gjashtë - vendosni këmbën tuaj të djathtë. Tjetra, bëni dy hapa të ngadaltë mbrapa me këmbën tuaj të majtë, pastaj për një numërim të pesë - ktheni majtas 90 gradë me këmbën tuaj të majtë, për një numërim të gjashtë - vendosni të djathtën. Pastaj përsëritni këto lëvizje në çifte.
Hapi 3
Për të praktikuar lëvizjen tjetër, qëndroni me shpinë në qendër të rrethit, duke transferuar peshën tuaj në këmbën tuaj të djathtë. Merrni atë të majtën në të majtë për një numërim dhe vendoseni në gishtin e këmbës, në një numërim prej dy - kthejeni trupin 45 gradë dhe vendosni butësisht këmbën tuaj të djathtë në thembër. Në numërimin e tre ose katër, lëvizni bustin tuaj në të djathtë (për ta bërë këtë, ulni këmbën tuaj të djathtë në dysheme) edhe 45 gradë. Pesë deri në gjashtë - vendosni këmbën tuaj të majtë. Numëroni në mënyrë ritmike.
Hapi 4
Përsëriteni këtë lëvizje edhe tri herë. Nëse keni bërë gjithçka siç duhet, duhet të jeni në të njëjtin vend ku keni filluar hapat. Pastaj përsëritni lëvizjen në çifte. Detyra juaj është të bëni një kthesë të plotë. Nga rruga, mund të bëhet në dy të ashtuquajtur hapa, domethënë të përsërisni këtë lëvizje dy herë, duke rritur gjerësinë e hapave. Kombinoni të gjitha lëvizjet dhe vallëzoni ato në muzikë. Sekuenca mund të ndryshohet në përputhje me dëshirat e partnerëve. Gjëja kryesore është të dëgjoni muzikë dhe të "notoni", duke iu dorëzuar pas butë dhe elegante të foksrotës evropiane.
