Ekziston një gjendje në jetë kur nuk dëshiron asgjë. Puna dhe studimi vazhdojnë nga inercia, takimet me miqtë shtyhen për më vonë. Dhe madje edhe klikimi i telekomandës së kanaleve televizive është vetëm i bezdisshëm. Ndonjëherë mërzia kufizohet me depresionin, në të cilin dëshira për të jetuar zhduket. Në këtë rast, vetëm specialistët, psikologët ose psikoterapistët mund të ndihmojnë një person të dalë nga apatia e zgjatur. Por ka edhe mërzi të përkohshme që ju mund ta shpërndani vetë.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të gjeni shkakun e gjendjes tuaj. Mendoni përsëri kur filloi mërzia. Ndoshta kjo varet nga moti, cikli menstrual ose presioni i ulët i gjakut. Atëherë mund të relaksoheni dhe të mërziteni pak më shumë, duke kuptuar se kjo së shpejti do të kalojë.
Hapi 2
Shkruani në letër një listë të gjërave që mund t'ju kënaqin për momentin. Mos u kufizoni, dilni me më shumë mundësi argëtimi. Për shembull, një udhëtim në Afrikë ose filmimi i një filmi me artistin tuaj të preferuar. Pastaj filloni të realizoni imagjinatën tuaj: kërkoni në Internet për turne në një vend ekzotik dhe histori të udhëtarëve, shkoni në faqen e internetit të studios së filmit dhe lini një kërkesë për një rol në turmë. Ndonjëherë procesi është më emocionues se rezultati, edhe nëse në fund nuk del asgjë prej tij, të paktën ju argëtoheni vetë.
Hapi 3
Kërkojuni miqve tuaj që t'ju bëjnë dush pozitivisht. Lërini të dërgojnë shaka, vizatime qesharake, lidhje me faqet qesharake. Shikoni nëpër të gjithë, nëse jo në të parën, atëherë në të fundit ju patjetër do të ndaloni të mërziteni.
Hapi 4
Mërzia nuk e njeh atë që nuk ka kohë. Mbani veten të zënë për të paktën një ditë. Shkruani planin në minuta dhe ndiqni me përpikëri atë. Në fund të ditës, premtojini vetes një shpërblim.
Hapi 5
Dilni në ajër të pastër. Idealisht - në pyll për tërë ditën, por thjesht mund të shkoni në park për disa orë. Jo vetëm, por në një kompani të madhe të zhurmshme. Mos hiqni dorë nga asnjë lojë ekipi: gjatë procesit do të rrëmbeni.