Prania e sëmundjeve dhe sëmundjeve me një probabilitet të lartë tregon dëmtimin e aurës. Terapia me ilaçe nuk eliminon shkakun e sëmundjes, prandaj këshillohet të përpiqeni të riktheni integritetin e aurës duke përdorur ushtrime të veçanta.
Para se të filloni të riktheni aurën tuaj, duhet të kuptoni se çfarë e shkaktoi dëmtimin e saj. Ekzistojnë dy arsye kryesore: të menduarit e gabuar dhe zakonet e pashëndetshme të të ngrënit. Mendimi është material - nëse një person mendon negativisht, nëse vazhdimisht ndjen pakënaqësi, acarim, zemërim, është e pamundur të ruash shëndetin për shumë vite.
Një dietë jo e shëndetshme ka një efekt po aq negativ në shëndet. Prandaj, puna për rivendosjen e aurës duhet të fillojë me normalizimin e të ushqyerit dhe të menduarit.
Si të normalizojmë të menduarit dhe të ushqyerit
Paqja duhet të mbretërojë në mendjen e një personi. Analizoni se cilat mendime ju shqetësojnë dhe hiqni qafe ato. Mësoni të jetoni në momentin e tanishëm, mos mendoni për problemet e së kaluarës dhe problemet e mundshme në të ardhmen. Koha do të vijë, dhe ju do të zgjidhni disa probleme, por tani, kur ato nuk janë për momentin, mos e prishni jetën tuaj duke menduar vazhdimisht për to.
Mos gjykoni, mos i gjykoni njerëzit. Lërini ato vetes. Mësoni ta pranoni situatën ashtu siç është. Nuk ka rëndësi se kush tha ose bëri çfarë - shiko veten. E rëndësishme është vetëm veprimet tuaja, reagimi juaj ndaj ngjarjeve që ndodhin. Pavarësisht nga emocionet që ndjeni për veprimet e njerëzve të tjerë, absolutisht nuk ndryshon asgjë. Prandaj, mësoni të qëndroni të qetë, të largoheni nga negativiteti në ndonjë nga shfaqjet e tij. Sapo të gjeni harmoninë shpirtërore, aura do të rikuperohet, shumë sëmundje do të zhduken vetvetiu.
Ushqimi i duhur është po aq i rëndësishëm. Shmangni ushqimet e shpejta, produktet e supermarketeve. Hani më shumë perime organike, fruta dhe peshk, dhe zvogëloni sasinë e mishit në dietën tuaj. Mundohuni të shmangni çdo produkt të pjekur ose ëmbëlsira sa më shumë që të jetë e mundur. Shmangni fare pijet me gaz. Pini shumë ujë të pastër dhe çaj jeshil. Normalizimi i të ushqyerit ka një efekt shumë të dobishëm në rivendosjen e aurës.
Ushtrime të energjisë medituese
Mos harroni se ushtrimet e përshkruara më poshtë janë efektive vetëm nëse të menduarit dhe të ushqyerit normalizohen. Pa këtë, të gjitha përmirësimet do të jenë vetëm të përkohshme.
Një nga ushtrimet më të mira për normalizimin e aurës është aktivizimi i chakras. Performanca e dobët e tyre ndikon negativisht si në shëndetin e një personi ashtu edhe në aftësitë e tij.
Convenientshtë e përshtatshme të punoni në aktivizimin e chakras para se të shkoni në shtrat, kur tashmë keni shkuar në shtrat. Relax, pastaj përqendrohuni në chakra e parë, mooladhara. Informacioni mbi vendndodhjen e saktë të chakras dhe ngjyrën e tyre mund të gjenden në rrjet. Mendoni për chakrën tuaj si një top energjie të kuqe me shkëlqim, sa madhësia e një topi tenisi. Kur të ndjeni ngrohtësinë në vendin ku ndodhet chakra, kaloni te tjetra - svadhisthana. Ngjyra e saj është portokalli. Tjetra, aktivizoni vazhdimisht manipurën dhe të gjithë chakrat e tjera.
Pasi të keni pompuar të gjithë chakrat, përpiquni mendërisht të shihni aurën tuaj. Vizualizojeni atë si të bardhë verbuese, rrezatuese, që ju mbështjell në një fshikëz të dendur. Kjo shkëlqim largon çdo dëmtim, djeg të gjitha energjitë negative.
Taijiquan i gjimnastikës kineze ndihmon për të rivendosur aurën. Lëvizjet e tij të lëmuara janë të përshtatshme edhe për njerëzit më të moshuar, por disa rregulla duhet të ndiqen gjatë praktikimit të saj. Gjëja më e rëndësishme është të hyni në një gjendje të veçantë medituese. Ndjeni çdo lëvizje tuaj, jini në moment. Lëvizjet duhet të jenë harmonike, ndërsa gjatë kryerjes së tyre duhet të ndjeni gëzim, kënaqësi - vetëm në këtë rast ato do të jenë të dobishme.
Mos harroni se mund të duhen muaj, në mos me vite, për të rivendosur një atmosferë. Prandaj, është e rëndësishme të jesh i durueshëm dhe të mos heqësh dorë pas një ose dy javësh praktikë.
