Teknika e hooponoponos është më e shpejta për tu mësuar dhe zbatuar. Mund të përdoret në çdo kohë, kudo. Nuk ka nevojë të caktoni kohë për t'u çlodhur, të jeni vetëm, ju mund të vozisni dhe të praktikoni të sigurt për ngasjen.
E bukura e kësaj praktike është thjeshtësia e saj: është një ritual i vetëdijshëm i pajtimit dhe faljes.
Përkthimi fjalë për fjalë i "hooponopono" është të vendosni në rregull, të saktë, të saktë, të ndryshuar, të rregulluar.
Duke praktikuar teknikën, në këtë mënyrë korrigjoni situatat "e gabuara" në jetën tuaj.
Në kulturën Havai, edhe sëmundja besohet të jetë rezultat i mendimeve ose veprimeve negative.
Për shembull, nëse jeni grindur me dikë dhe të dy keni mbetur në humor të keq, domethënë emocionet kanë mbetur të hapura në një mënyrë negative, atëherë pasojat mund të shfaqen në të ardhmen në formën e shëndetit të dobët fizik, humbjes së parave, konflikteve.
Kur flitet për teknikën e hooponoponos, fillimisht nënkuptohet se ajo duhet të përdoret sa herë që lindin ndjenja të ndrydhura. Kjo është, jo kur një person ka vërejtur diçka të keqe në jetë dhe dëshiron ta rregullojë atë, por në çdo situatë që ka lënë negativ, zemërim, urrejtje, keqardhje, zhgënjim.
Thelbi i teknikës është të shqiptojë fraza të veçanta që prekin ndjenjat. Ato përbëhen nga fjalë faljeje, dashurie dhe mirënjohjeje.
Më shpesh, një person që përjeton ndjenja negative për diçka në mënyrë të pavetëdijshme nuk e pranon mundësinë e shqiptimit të këtyre frazave, veçanërisht kur i duket se nuk është ai fajtor për atë që ka ndodhur. Kjo sugjeron që personi në të vërtetë refuzon të marrë përgjegjësinë për gjithçka që ndodh. Dhe ndërsa kjo është kështu, asgjë në jetën e tij nuk do të ndryshojë, por vetëm do të përkeqësohet.
Sidoqoftë, posa shkel vetveten dhe shqipton fraza, ai çlirohet menjëherë nga negativiteti që e mbush - ndodh një pastrim, i cili pasqyrohet në realitet.
Marrja e përgjegjësisë së plotë për jetën tuaj do të thotë që gjithçka në jetë ndodh sipas vullnetit tuaj. Fjalë për fjalë, bota juaj është krijimi juaj.
Gjëja më e mrekullueshme është se pastrimi bëhet jo vetëm në nivelin kuantik, por edhe në nivelin fizik. Problemet fillojnë të zgjidhen, ndodhin disa ngjarje të këndshme, situatat zgjidhen vetë.
Këto fraza pastruese janë:
Më fal!
Më vjen keq!
Unë të dua!
Faleminderit!
Si të praktikoni hooponopono
Ka disa mundësi për të praktikuar teknikën.
Opsioni një
Mendoni se çfarë po ju shqetëson. Tani thoni 4 fraza pastrimi, duke i drejtuar ato në këtë situatë, pastaj tek vetja juaj. Bëni këtë për aq kohë sa mundeni. Mund të thuash me zë të lartë, mund të heshtësh.
Opsioni dy
Moreshtë më e përshtatshme për vizuale
Shkruani në një copë të vogël letre një frazë që përshkruan situatën negative. Për shembull, "pa para". Shikoni këtë letër dhe thoni frazat.
Nëse doni të shihni ndryshime dramatike pozitive në jetën tuaj, hapi i parë është ta doni, pranoni dhe falni veten. Për të shëruar "plagët" në botë, hapi i parë është të përqafosh, duash dhe shërosh pjesët e plagosura thellë brenda vetes.
Dashuria është forca më e fuqishme në univers, dhe duke e drejtuar atë drejt vetes, së bashku me faljen e sinqertë, mund të ndodhin ndryshime të jashtëzakonshme. Para së gjithash, brenda teje, dhe pastaj në të gjithë të tjerët.
Herën tjetër kur dikush ju kontrollon në rrjetet sociale, ose një nga anëtarët e familjes suaj ju bën presion, merrni disa minuta për të përsëritur këto katër fraza të thjeshta.
Prisni pak dhe shikoni rezultatet.
Në cilat situata të tjera në jetë mund të zbatohet teknika e hooponoponos?
Këtu janë vetëm disa nga rastet kur mund dhe duhet të thoni frazat e hooponoponos:
- kur jeni grindur me të dashurin tuaj;
- keni pasur një luftë në transportin publik ose në një vend;
- në familje mbretëron keqkuptimi i plotë;
- keni borxhe dhe hua, nuk ka asgjë për të dhënë, dhe thirrjet nga mbledhësit nuk ndalen;
- ju keni borxh para dhe nuk i ktheni ato;
- problemet në punë;
- pi ose burri vjen vonë;
- fëmijët nuk binden;
- thjesht humor i keq.
Kjo teknikë e mrekullueshme disi ndryshon gjithçka: burri fillon të sjellë dhurata, fëmijët vetë vijnë dhe puthen, shefi vendos të ngrejë pagën ose të japë një bonus, mbledhësit ndalojnë thirrjen dhe keni kohë për të gjetur para, i dashuri juaj shkruan vetë SMS.
Në fakt, nuk ka asnjë person të vetëm për të cilin teknika e hooponoponos nuk do të funksiononte.
Thjesht provojeni dhe shikoni se çfarë do të ndodhë.
