Jeta e njeriut është e mbushur me energji. Se si ai i shpërndan ato varet nga performanca, gjendja shpirtërore dhe mirëqenia e tij. Në mënyrë që të ndiheni të fuqishëm dhe aktiv gjatë gjithë ditës, duhet të jeni në gjendje të menaxhoni energjitë tuaja jetësore.
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari, duhet të përcaktoni se çfarë kontribuon në rritjen e fuqisë tuaj të energjisë. Burimet e energjive janë trupi, shpirti, mendja dhe emocionet. Nëse një kanal energjie është tharë gjatë ditës, për shembull, ju jeni lodhur fizikisht, mund të përdorni energjinë e kanaleve të tjerë për të rivendosur forcën - lexoni një libër të mirë (aktivizoni energjinë e mendjes), bisedoni me miqtë (aktivizoni energjia e emocioneve), bëni meditim (aktivizoni energjinë e shpirtit).
Hapi 2
Në mënyrë që të shpërndani siç duhet energjinë gjatë ditës dhe të jeni në gjendje ta menaxhoni atë, duhet të mësoni trupin dhe mendjen tuaj me një ritëm të caktuar të jetës që është më i përshtatshmi për ju. Nëse jeni rehat të zgjoheni herët në mëngjes dhe aftësia juaj më e madhe e punës bie në gjysmën e parë të ditës, atëherë vëzhgoni vazhdimisht rutinën e zgjimit të hershëm. Kështu që forcat tuaja të energjisë do të jenë gjithmonë në gjendje të mirë, duke zëvendësuar njëra-tjetrën gjatë ditës me kërkesën tuaj. Nëse, nga natyra, preferoni aktivitetin e natës dhe flini deri në mesditë, atëherë në këtë rast energjitë vitale funksionojnë në mënyrën e zgjimit të vonë. Kur ndryshoni papritur regjimin tuaj, mund të ndiheni të lodhur, të lodhur dhe të mos jeni mirë.
Hapi 3
Shmangni emocionet dhe ndjenjat tuaja negative që mbartin energji të fuqishme negative. Një energji e tillë shkatërron sfondin tuaj të favorshëm të energjisë shumë më tepër sesa negativi i dikujt tjetër i drejtuar ndaj jush. Përjetimi i emocioneve negative: zemërimi, urrejtja, zilia, zemërimi, bëheni më të dobët. Menaxhimi i emocioneve është një pjesë e rëndësishme e menaxhimit të energjisë.
Hapi 4
Kur hasni pengesa në rrugën tuaj, mos bini në dëshpërim, depresion - këto gjendje gjithashtu dobësojnë sfondin tuaj të energjisë. Ju duhet të shikoni në vështirësitë e jetës si një mundësi të re për t'u bërë më të gjatë, më të mirë, më të fortë. Ju mund të kapërceni gjithçka, mund të gjeni një mënyrë për të dalë nga çdo situatë, nëse nuk prisni shpatullën, bëni veprime të qëllimshme, dëgjoni këshillat e të afërmve dhe të dashurve. Duke kapërcyer vështirësitë, ju forconi energjinë tuaj, të cilën më vonë e drejtoni për të arritur qëllimet tuaja.