Gama e elementeve akrobatike mund të zgjerohet për një kohë të pacaktuar, duke shpikur vazhdimisht ndërlikime të reja dhe të reja. Pra, rrokullisja e pasme mund të zhvillohet në një fitues dhe rrokullisja e përparme mund të vazhdojë pa probleme në një kthesë, nëse i shtoni një kthesë 180 gradë.
Udhëzimet
Hapi 1
Përsosni rrokullisjen tuaj të përparme. Përqendrohuni në rrotullimin kryesor që do të ndodhë për shkak të lëkundjes së shpatullave dhe ju uleni rreptësisht në këmbët e drejta. Amongshtë e këshillueshme, ndër të tjera, të bëni salto nga një vend, dhe jo nga një vrapim ose një kodër - kjo do të jetë një garanci e performancës teknike.
Hapi 2
Mos filloni të rrotulloheni menjëherë pasi të hidheni. Kërcimi duhet të bëhet në të njëjtën mënyrë si në salto prapa - vertikalisht lart, me një hov të mprehtë me shpatullat. Ju duhet të filloni rrotullimin vetëm nga pika kulmore e nisjes, ndërsa një ritëm i qartë i krahëve dhe shpatullave poshtë do t'ju ndihmojë të ndaloni kthesën.
Hapi 3
Në fazat e hershme, zëvendësoni salcën e përparme me një salcë. Ata. kërce, kthehu, ulu në një mbledhje të plotë dhe bëj një listë akrobatike përpara. Kjo, para së gjithash, duhet t'ju mësojë të rrotulloheni në mënyrë korrekte: sigurohuni që gjatë salto-s të mos jeni marrë me inerci nga një vijë e drejtë.
Hapi 4
Kur të jeni të sigurt se mund të lëvizni në mënyrë të sigurt elementin në një drejtim përpara pas rrotullimit, provoni një fluturim. Kjo do të thotë që pasi të ktheni 180 gradë, duhet të uleni në duar dhe të shkoni në një salcë pa prekur dyshemenë me këmbë (në fakt, bëni gjysmën e salto). Kini kujdes dhe kryeni elementin vetëm në sipërfaqe të buta: një ulje e pasaktë mund të rezultojë në dëmtime serioze. Në këtë fazë, ju duhet të kapërceni gabimin kryesor të kryerjes së kthesës, të përmendur në hapin e dytë: së pari, kërcimi duhet të drejtohet lart, dhe rrotullimi fillon vetëm gjatë fluturimit.
Hapi 5
Kur filloni të merrni elementin e përshkruar në hapin e fundit, përpiquni të filloni të përdredhni. Nuk duhet të jetë e vështirë për ju të ktheheni 180 gradë dhe të përdridheni: mbetet vetëm të ndryshoni ritmin në një më intensiv, në mënyrë që të mos ju japë gjysmën, por një revolucion të tërë. Cilësia e ekzekutimit do të përcaktohet vetëm nga cilësia e salto tuaj të përparme, sepse në këtë fazë, të dy fazat e lëvizjes tashmë janë të ndara qartë, dhe kthesa për ju duhet të kthehet në dy elemente të njëpasnjëshme.
