Çfarë mund të ndikojë në rënien e energjisë njerëzore? Ka shumë arsye. Probleme në punë dhe në jetën personale, vështirësi në komunikimin me njerëzit, mendime të rënda, sëmundje, punë e tepërt. Nëse këta faktorë negativë grumbullohen, një person më në fund mund të dekurajohet. Easyshtë e lehtë të kuptohet se e gjithë kjo nuk i bën dobi as atij dhe as energjisë së tij! Si mund ta rritni atë?
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të rregulloni rutinën tuaj të përditshme, duke u përqëndruar në gjumë të shëndetshëm dhe të plotë. Jini më shumë jashtë. Provoni trajtime forcuese si një dush me kontrast.
Hapi 2
Përjashtoni përkohësisht (ose zvogëloni sa më shumë që të jetë e mundur) konsumin e pijeve alkoolike, mishit, ëmbëlsirave dhe ëmbëlsirave. Në vend të ushqimeve të tilla, futni më shumë perime, fruta, lëngje, arra, zarzavate në dietën tuaj.
Hapi 3
Mësoni të merrni emocione pozitive! Nuk është aspak e vështirë, madje edhe me burime të kufizuara financiare. Merrni pjesë në koncerte, shfaqje, ngjarje sportive. Thjesht përpiquni të shmangni muzikën e rëndë siç është heavy metal - ka shumë të ngjarë që t'ju lodhë dhe ulë energjinë tuaj.
Hapi 4
Dilni nga qyteti sa më shpejt të jetë e mundur. Vetëm disa orë ecje në pyll ose përgjatë bregut të një lumi, dhe do të ndjeni një forcë të fortë, dhe mendime të rënda, tension, zhgënjim - e gjithë kjo do të tërhiqet.
Hapi 5
Mundohuni të shmangni shoqërinë e njerëzve melankolikë, gjithmonë të preokupuar në çdo mënyrë të mundshme. Sidomos hipokondriakët që duan të flasin për plagët e tyre me orë të tëra me pothuajse personin e parë që takojnë! Shtë e pamundur të marrësh me qëllim kompaninë më të keqe për ty. Nëse takimet me ta nuk mund të shmangen, përpiquni ta përfundoni bisedën sa më shpejt të jetë e mundur me ndonjë pretekst. Shtë më mirë të konsiderohesh një person jo komunikues, jo shumë i sjellshëm sesa të dëmtosh energjinë tënde, tashmë të ulur.
Hapi 6
Por me njerëz që janë të gëzuar, energjikë, për të cilët thonë: shpirti i kompanisë, përkundrazi, përpiquni të komunikoni sa më shpesh! Kjo do të përfitojë vetëm nga energjia juaj.
Hapi 7
Mos neglizhoni vizitat në muze, galeri arti, ekspozita arti. Përsiatja e veprave të bukura të artit do t'ju çojë në një gjendje të mirë shpirtërore, do ta mbushni shpirtin tuaj me kënaqësi, admirim për talentin e dikujt tjetër. Prandaj, energjia gjithashtu do të rritet.
