Klasat e vallëzimit sjellin aftësinë për të kontrolluar trupin tuaj dhe vetëbesimin, të zhvilloni plasticitet, një ndjenjë të ritmit dhe të rrisni vetëvlerësimin. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të hedhur energjinë, një mundësi për çlirim dhe vetë-shprehje. Nëse vendosni të mësoni të kërceni, duhet të zgjidhni një drejtim specifik dhe një studio të përshtatshme.
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari, mendoni se në cilin drejtim mund t'ju lejojë shëndeti dhe gjendja fizike. Për njerëzit e moshës së pjekur, vallëzimet energjike në rrugë (dance dance, për shembull) nuk janë të përshtatshme, por tangot ekspresive ose flamencoja janë gjithmonë me shkëlqim dhe me ndjenjën e kryer nga valltarët me një përvojë të caktuar jetësore. Nëse keni probleme të kyçeve ose venat me variçe të ekstremiteteve të poshtme, do të duhet të hiqni dorë nga vallëzimi irlandez ose flamenco, të cilat përfshijnë një ngarkesë serioze në këmbë. Personat me sëmundje të sistemit kardiovaskular ose probleme me shtyllën kurrizore (dhimbje të nervit shiatik, osteokondrozë, hernie intervertebrale) këshillohen të këshillohen me një trajner ose mjek të pranishëm para se të fillojnë ndonjë ushtrim. Pesha e tepërt është rrallë një kundërindikacion për çdo drejtim dhe me trajnim intensiv ajo shpejt zhduket, dhe, për shembull, një vallëzim oriental duket veçanërisht mbresëlënës kur kryhet nga një grua me forma kurbore.
Hapi 2
Dëgjoni veten - vallja duhet të përputhet me karakterin tuaj. Nëse jeni energjik dhe mendjeleht, pothuajse gjithçka do t'ju përshtatet, veçanërisht Latina, klubet dhe vallëzimet në rrugë. Për gratë që nuk kanë frikë të tërheqin vëmendjen ndaj vetes, ka zona të tilla si plastmasi, vallëzimi me shtizë. Njerëzit e pasionuar do të interesohen për tango dhe flamenco, dhe vallëzime flegmatike dhe të qeta - vallëzimet, veçanërisht valset e ngadalta dhe vjeneze, vallëzimet indiane. Drejtime të tilla të jashtëzakonshme kombëtare si vallëzimi skocez, irlandez, cigan po fitojnë popullaritet. Dhe për adhuruesit e ekzotikes ekziston një mundësi e tillë si vallëzimi fisnor - e ashtuquajtura vallëzim "fisnor", e cila ndërthur elemente të të dy vallëzimeve kombëtare të kulturave të ndryshme dhe ritualeve primitive. Duket shumë e veçantë dhe magjepsëse. Nëse gjithmonë e keni ëndërruar baletin, atëherë ka shkolla klasike të kërcimit për të rritur. Sigurisht, nuk ka gjasa të ngjiteni në skenën e Teatrit Bolshoi, për këtë ju duhet të studioni që nga fëmijëria, por përsëri mund të arrini lartësi të caktuara me punë të palodhur.
Hapi 3
Kur zgjidhni një studio vallëzimi, kushtojini vëmendje rishikimeve të atyre që tashmë e kanë vizituar atë, larmisë së udhëzimeve të ofruara. Personaliteti i trajnerit nuk duhet të ju bëjë antipati. Disa shkolla dhe studio ofrojnë mësime falas në provë - mos u tregoni dembel dhe shkoni, vlerësoni pajisjet e dhomave të trajnimit, sjelljen e mësuesit, thjesht ndjeheni sa mirë jeni këtu.
