Ska mori formë si një stil muzikor në 1950 në Xhamajka. Popullariteti i ska në Rusi filloi të rritet në vitet '80 të shekullit të 20-të. Sot mund të takoni një numër të madh të rinjsh që jo vetëm janë njohës të kësaj muzike, por gjithashtu dëshirojnë të mësojnë se si të kërcejnë me të.
Është e nevojshme
- - pasqyrë;
- - muzikë;
- - rroba të rehatshme
Udhëzimet
Hapi 1
Vishni rroba me rrjedhje të lirë dhe qëndroni para një pasqyre të plotë. Ndizni muzikën. Ekzistojnë 4 lëvizje themelore në SKA: kthesat, hapat, majmuni dhe kanotazhi.
Hapi 2
Praktikoni përkuljen. Për ta bërë këtë, ngrihu drejt, relaksohu. Duke rënë në ritmin e muzikës, anoni pjesën e sipërme të trupit. Në të njëjtën kohë, përkulni pak gjunjët. Bends kryhen me një mbrapa të drejtë. Kur të përkuleni, kryqëzoni krahët, ndërsa drejtoni trupin, relaksohuni krahëve. Kur anoni, ktheni trupin pak në të djathtë, herën tjetër kthejeni atë në të majtë.
Hapi 3
Praktikoni hapat e kësaj vallëzimi. Thjesht ndiqni hapat e zakonshëm djathtas ose majtas, duke i kombinuar ato me kthesat. Kur bëni një hap në anën, drejtoni krahët. Pastaj kryqëzojini ndërsa zëvendësoni këmbën tjetër. Gjatë hapave, përpiquni të pranveroni me gjunjë, sikur imitoni një kërcim. Për ta bërë këtë, muskujt në gjunjë duhet të jenë të relaksuar.
Hapi 4
Provoni lëvizjen e majmunit. Për ta bërë këtë, relaksohuni duart. Pastaj lëvizni ato në të djathtë, pastaj në këmbën e majtë ose midis këmbëve. Kjo lëvizje duhet të kombinohet me kthesa dhe hapa. Ndërsa shkelni në të djathtë, ngrini krahun tuaj të djathtë të përkulur në bërryl. Pastaj ulni krahun tuaj të djathtë dhe ngrini të majtën, gjithashtu të përkulur në bërryl. Përsëriteni lëvizjen në drejtim të kundërt.
Hapi 5
Praktikoni lëvizjen e vozitjes. Për ta bërë këtë, vendosni duart prapa shpinës. Sillni pjesën e poshtme të trupit përpara. Vendosni krahët përpara në një lëvizje vozitje. Rresht në të dyja palët. Për të kryer një lëvizje me vozitje, përkulni bërrylat dhe mbajeni, duke imagjinuar se jeni duke tërhequr lopatat e varkës. Pastaj drejtoni krahët, dhe pastaj përkulni përsëri në bërryl. Ndihmoni veten me trupin.
Hapi 6
Praktikoni kryerjen e këtyre lëvizjeve, improvizoni dhe eksperimentoni. Dëgjoni muzikë dhe trupin tuaj dhe patjetër do të keni sukses.
