Ka dëshmi në burimet historike se në kohët e lashta vallëzimi është përdorur jo vetëm si një ritual ritual, por edhe si një mjet shërimi, si një mënyrë për t'u çlodhur.
Urtësia antike formoi bazën e metodave moderne psikoterapeutike dhe të përmirësimit të shëndetit. Në fillim të shekullit XX, në epokën e zhvillimit aktiv të stilit Art Nouveau, spikati një drejtim i veçantë në fushat e artit - terapia e vallëzimit.
Edhe nëse nuk shkojmë te terapistët e vallëzimit, ndiejmë një shpërthim të veçantë energjie, harrojmë problemet për disa minuta, gjendja shpirtërore përmirësohet kur vallëzojmë në një aheng ose disko në muzikën tonë të preferuar. Muzika mund të na gëzojë dhe të na gëzojë, të zgjojë emocione dhe ndjenja të fshehura.
Ju mund të organizoni një sesion të vogël të terapisë së vallëzimit në shtëpi (me miq ose individualisht). Lëvizjet ritmike ndihmojnë për të flakur emocionet negative, shikoni nga një anë optimiste të gjitha vështirësitë e jetës. Gjëja më e rëndësishme gjatë kësaj sesioni është thjesht të relaksoheni, të harroni dhe të mos mendoni për rregullat gjatë vallëzimit. Në fund të fundit, një terapi e tillë nënkupton një largim nga stereotipet standarde të përsëritjes së lëvizjeve të studiuara më parë, si dhe vetë-shprehjen e karakteristikave të tyre individuale.
Disa vallëzime shërbejnë për të rivendosur harmoninë në shpirt, dhe për të punuar në figurë, dhe për të përmirësuar trupin.
Për shembull, vallëzimet orientale e bëjnë një grua tërheqëse dhe ndihmojnë në zhvillimin e harmonisë në përmasat e trupit më mirë se ushtrimet e tjera fizike. Sekreti i efektit universal qëndron në faktin se metodat orientale për përmirësimin e shëndetit sigurojnë një efekt kompleks në sistemet e trupit; për gratë e Lindjes, mençuria e veçantë vendoset në zhvillimin e lëvizjeve të vallëzimit.
Njerëzit që studiojnë teknikat e vallëzimit oriental sigurojnë se ndiejnë një përmirësim të mirëqenies së tyre pas çdo sesioni. Përveç kësaj, lëvizjet e rregullta të lëmuara të ijeve dhe barkut ndihmojnë për ta bërë figurën perfekte dhe tërheqëse.
Vallëzimi i barkut rekomandohet gjithashtu për gratë shtatzëna si një lloj terapie orientale e vallëzimit, pasi ajo, siç pretendojnë gratë me përvojë, do të lehtësojë procesin e lindjes.
Vallet e klubit të kohës sonë janë shumë energjike dhe të larmishme. Për shkak të kompleksit të veçantë të lëvizjeve, vallëzime të tilla mund të kenë të njëjtin efekt si aktiviteti fizik i zgjedhur në mënyrë korrekte (d.m.th. ndihmojnë për të humbur peshë), japin një ndjenjë lirie dhe lehtësie. Përveç kësaj, llojet e reja të vallëzimeve janë një mënyrë e veçantë e vetë-shprehjes për të rinjtë, e cila bën të mundur përmirësimin e talenteve të tyre, për të ngritur imazhin e tyre në sytë e bashkëmoshatarëve të tyre. Dhe zotërimi i aftësive të lëvizjeve të këndshme, unike dhe moderne të vallëzimit është shumë prestigjioz për çdo vajzë.
Vallëzimet klasike në ballroom (sidomos valsi i ngadaltë) janë shumë të qeta. Ata mund të rivendosin ekuilibrin dhe harmoninë natyrore, t'ju lejojnë të "zhyteni" në botën e veçantë të përmbajtjes mesjetare. Meqenëse këto vallëzime ishin të njohura gjatë kohës së paraardhësve tanë, ato ngjallin kujtime dhe emocione të këndshme tek ne në një nivel nënndërgjegjeshëm. Sigurisht, ata do të ndihmojnë shumë ata që janë lodhur nga ritmi modern i jetës së tyre. Dhe lëvizjet e lëmuara për të qetësuar muzikën kanë një efekt të dobishëm në trupin në tërësi.
Por sot ekziston një larmi e madhe e stileve të sallave në artin e vallëzimit, ato, në fakt, janë varietete të modernizuara të vallëzimeve që hynë në modë gjatë Mesjetës. Kur përgatitni këto vallëzime, sofistikimi klasik merret parasysh dhe mësimi i lëvizjeve më të fundit të çifteve për gratë i lejon ato të zhvillojnë plasticitet dhe fleksibilitet, të mbeten të hijshme dhe të hollë.
Kështu, çdo grua moderne, midis shumë teknikave të ndryshme të vallëzimit, do të jetë në gjendje të zgjedhë atë që do ta ndihmojë atë të shprehet, të shijojë jetën, të buzëqeshë brenda dhe të eleminojë emocionet negative.
