Kur shikoni ndeshjen tjetër nga seria e Shoqatës Kombëtare të Basketbollit, gjithmonë vëzhgoni nga afër atletët që me mjeshtëri shtrembërojnë topin në gisht. Ky është një spektakël që është mahnitës, nuk ju lejon të hiqni sytë nga monitori i televizorit. Dhe në trajnim ose në shkollë, përpiqeni të përsërisni të njëjtën gjë. Por nuk mund ta rrotulloni topin si profesionistët e basketbollit. Ky hile e ndërlikuar ka sekretet e veta, për të cilat tani do të mësoni.
Është e nevojshme
Basketboll, dorë
Udhëzimet
Hapi 1
Siç mund t’ju duket, mashtrimi dallohet nga origjinaliteti i tij dhe ka një farë vështirësie në ekzekutim. Por një stërvitje e gjatë do t'ju ndihmojë të bëni këtë hile. Duke kuptuar algoritmin, do të mësoni se si ta rrotulloni topin për një kohë të gjatë. Atëherë mund të provoni jo vetëm me top, por edhe me objekte të tjera të improvizuara, për shembull, me një libër, thikë, stilolaps, etj.
Hapi 2
Bettershtë më mirë të filloni të ushtroni në një ambient të qetë dhe të qetë, ku nuk do të ndërhyheni nga udhëzimet e dikujt tjetër. Këshillohet të zgjidhni një vend ku do të ndiheni të lirë, d.m.th. banesa nuk është opsioni më i përshtatshëm. Për më tepër, ekziston rreziku i prishjes së diçkaje në apartament. Përcaktoni pozicionin tuaj dhe merrni një pozicion fillestar, mbani mend ushtrimet: këmbët në gjerësinë e shpatullave, krahët para jush.
Hapi 3
Marr topin. Kur gjarpëroni topin, përkulni krahun gjarpërues në një kënd të drejtë (90 gradë). Mundohuni ta mbani topin të paktën një metër nga toka, mundësisht në nivelin e syve. Spin topin me një lëvizje të mprehtë të dorës tuaj dhe, duke gjetur vizualisht qendrën e rrotullimit, zëvendësoni një gisht të drejtë nën të. Mos harroni se si urthi ishte shtrembëruar në fëmijëri: sa më shumë që rrotulloheni, aq më shumë revolucione do të bëjë vorbulla. Nëse vendosni gishtin tuaj në zakon në strukturën e topit, topi ndalet shpejt. Mundohuni të bëni promovimin disa herë - a është tashmë pak? Pra, ju jeni në rrugën e duhur.
