Patinazhi është në modë dhe i shëndetshëm. Isshtë e dobishme sepse forcon shëndetin, zhvillon koordinimin, qëndrueshmërinë dhe shkathtësinë dhe ndihmon për të mbajtur të arsyeshme. Shumë prej nesh, duke zotëruar patina me rrota, ëndërrojnë të mësojnë të rrotullojnë patina mbrapa. Të ngasësh prapa kërkon shumë përpjekje në fillim, por gjëja më e rëndësishme është të kapërcesh frikën dhe të përdorësh ushtrimet e mëposhtme.
Udhëzimet
Hapi 1
Mësoni të shikoni mbi supe ndërsa udhëtoni me të kundërt.
Hapi 2
Për besim dhe stabilitet, vendosni njërën këmbë pak përpara, të paktën gjysmën e një këpucësh. Përkulni këmbët paksa në gjunjë - kjo e bën më të lehtë mbajtjen e ekuilibrit.
Hapi 3
Sigurohuni që të vishni mbrojtës në gjunjë dhe bërryla për të shmangur dëmtimet.
Hapi 4
Gjeni një zonë të përshtatshme me asfalt të mirë. Greatshtë mirë nëse ka objekte (mure shtëpish, stola, gardhe, etj.) Nga të cilat mund të largoheni me duar. Shtyhuni nga çdo objekt dhe rrotullohuni pak me shpinë përpara. Përsëriteni këtë ushtrim dhe përpiquni të mbani mend ndjesitë.
Hapi 5
Pastaj praktikoni të bëni ushtrime më të avancuara, siç është Klasa e Lartë. Ushtrimi u quajt kështu sepse rrotullat lënë një shenjë në formë ore.
Hapi 6
Këmbët së pari ndryshojnë në anët, pastaj konvergojnë mbrapa dhe përsëri divergjojnë Merrni pozicionin e këmbëve së bashku, thembra pak në anët, gishtat së bashku. Me gjunjët pak të përkulur, filloni të shtyni rrotullat, duke drejtuar këmbët, pastaj sërish sërish. Shpejtësia rritet pikërisht për shkak të shtytjes.
Hapi 7
Ushtrimi tjetër është "Figura Tetë". Vizatimi nga patinat tuaja në trotuar ngjan me një tetë, prandaj dhe emri. Pozicioni fillestar: një këmbë përpara, tjetra në pjesën e prapme në një distancë të shkurtër. Ushtrimi është i ngjashëm me atë të mëparshëm ("Hourglass"), por në vendin "e ngushtë" të "sahatit" një këmbë duhet të vendoset gjithmonë përpara dhe tjetra - prapa. Kur ngasni makinën, sigurohuni që trajektoret nga pista e rrotullave kryqëzohen.
Hapi 8
Ushtrimi tjetër është "Jumping Pivot" Ky është një mashtrim i thjeshtë. Rrotat e rrotullave janë akoma në tokë dhe ju tashmë keni filluar të kryeni një kthesë të vogël të trupit. Kryeni një kërcim të vogël përpjetë dhe rirregulloni rrotullat në pozicionin e dëshiruar.
Hapi 9
Por mos harroni se gjatë kërcimit, rrotullat nuk fluturojnë në drejtime të ndryshme, por ato duhet të vendosen në një qëndrim gjatësor, pasi që ky pozicion është më i qëndrueshëm. Kjo kthesë mund të bëhet me shpejtësi të lartë dhe të mesme. Duket shumë mbresëlënëse. Këto janë ushtrimet që duhet të përvetësohen për të filluar, në mënyrë që të mësoni se si të rrokullisni përpara me shpinë.
