Spinimi i topit në gisht është një nga truket më të thjeshtë dhe më efektivë atletikë. Nuk është e vështirë të mësosh këtë, vetëm trajnimi i fortë dhe durimi janë të rëndësishëm, si dhe njohja e sekretit të këtij truku. Dhe është e thjeshtë - në mënyrë që topi të mos rrëshqasë nga gishti gjatë rrotullimit, është e nevojshme të gjesh të ashtuquajturën pikën më të rëndë të topit. Për ta bërë këtë, vendosni një top (mundësisht një basketboll) në çdo enë me një diametër të përshtatshëm, të mbushur me ujë, dhe shënoni pikën e saj më të ulët.
Udhëzimet
Hapi 1
Mënyra e parë:
Qëndroni drejt me këmbët e hapura në gjerësinë e shpatullave.
Mbajeni topin në krahun e zgjatur (nëse dy janë me dorën e djathtë - në të djathtë, dorëzanët e majtë janë më mirë të mësojnë të rrotullojnë topin në dorën e majtë). Pika e shënuar duhet të jetë pikërisht në gishta. Mbajeni atë sipër me dorën tuaj tjetër.
Me një lëvizje të lehtë të gishtërinjve të dorës mbi të cilën shtrihet topi, përdredhni atë rreth boshtit të saj. Dhe në atë moment, kur rri pezull në ajër, zëvendësoni gishtin tuaj tregues nën pikën e shënuar. Në këtë rast, gishti tregues duhet të drejtohet drejt lart.
Hapi 2
Mënyra e dytë:
Qëndrimi është i njëjtë me rastin e parë.
Merrni topin në duar dhe mbajeni atë në një distancë prej rreth gjysmë metri nga fytyra juaj. Në këtë rast, krahët duhet të jenë të përkulur në bërryla. Përdorni majat e gishtave për të rrokullisur topin në çdo drejtim që është i përshtatshëm për ju.
Hidhni topin lart, ndërsa mos harroni ta përdredhni duke përdorur majat e gishtave. Mundohuni të jepni rrotullimin sa më shpejt që të jetë e mundur.
Ndërsa topi është në pikën e tij më të lartë, vendosni gishtin tregues, duke treguar lart, saktësisht në boshtin e rrotullimit. Mos harroni se një top që hidhet shumë lart është i vështirë për tu kapur dhe ka të ngjarë të dëmtojë gishtin tuaj.
Për të parandaluar rënien e topit, shtoni shpejtësi me dorën tuaj të lirë. Nëse bëhet siç duhet, forca centripetale do të parandalojë që topi të bjerë nga gishti juaj.
