Polonaise, siç sugjeron emri i saj, është një vallëzim polak. Ajo u shfaq në shekullin e 15-të si një martesë. Polonaise ishte shumë e popullarizuar në shumë vende evropiane për një kohë të gjatë, asnjë top i vetëm nuk mund të bënte pa të. Vallëzimi filloi me të. Në vitet e fundit, vallëzimet antike janë rikthyer në modë. Poloneza madhështore kërcehet përsëri në salla luksoze dhe në festivale të gëzueshme popullore.
Është e nevojshme
- - lojtar me altoparlantë;
- - një disk me një regjistrim të një poloneze;
- - një dhomë me një sipërfaqe të madhe.
Udhëzimet
Hapi 1
Baza e çdo vallëzimi është një hap. Hapi i polonezës i jep asaj një solemnitet të veçantë. Imagjinoni në cilën anë të partnerit tuaj do të jetë. Këmba që është më afër tij kur jeni duke qëndruar pranë tij quhet këmba e brendshme. Në hapin e parë, do të jetë referenca. Ngrini këmbën e jashtme dhe sillni përpara, duke u ulur pak në këmbën mbështetëse. Këmba e jashtme vendoset në gishtin e këmbës. Hapi i dytë bëhet me këmbën e brendshme pa asnjë mbledhje, por gjithashtu bartet deri te gishti. Hapi i tretë është me këmbën e jashtme në një këmbë të plotë.
Hapi 2
"Cikli" i dytë fillon me këmbën e brendshme. Në të njëjtën kohë, mbështetja është e jashtme, dhe është e nevojshme të uleni në të. Në të njëjtën mënyrë si në rastin e parë, këmba sillet përpara në gisht. Hapi i dytë bëhet gjithashtu në gishtin e këmbës, i treti - në një këmbë të plotë.
Hapi 3
Pasi të keni zotëruar hapat dhe, më e rëndësishmja, të mësoni se si t'i performoni ato në muzikë, të mësoni ndërtimet themelore. Itshtë më mirë ta bëni këtë me një partner apo edhe me një grup, sepse ka shumë rirregullime në polonezë. Mundohuni të bëni shëtitoren së bashku. Zgjidh një palë plumbi që lëviz në një rreth kundër akrepave të sahatit. Të gjithë çiftet e tjera e ndjekin atë. Kushtojini vëmendje të veçantë pozicionit të duarve tuaja. Kah fundi i shëtitores, valltarët formojnë një kolonë, duke kaluar nëpër mes të sallës ose duke pastruar.
Hapi 4
Shifrat e vallëzimit mund të shpallen, siç bëhej shpesh në topa. Shpall një korridor. Dyshja e parë konvergohet, kthehet për t'u përballur me pjesën tjetër të valltarëve dhe ecën përgjatë qendrës së kolonës deri në fund të sallës. Pastaj çifti i dytë bën të njëjtën gjë, pastaj e treta, dhe kështu me radhë derisa të gjithë pjesëmarrësit të kenë kaluar. Çiftet në fund të sallës lëvizin përmes një majtas dhe djathtas.
Hapi 5
Pas korridorit, çiftet formojnë dy kolona në anët e sallës. Forma tjetër themelore është traversa. Çiftet rreshtohen në kolona që fillojnë të lëvizin drejt. Pjesëmarrësit kalojnë në intervalet e kolonës që vjen. Pas kësaj, valltarët përsëri bëhen çifte me të njëjtët partnerë dhe vazhdojnë të lëvizin, pastaj përsëri rreshtohen në dy rreshta.
Hapi 6
Pastaj fillon solo e zonjave. Partneri lëviz te zonja tjetër që qëndron përballë partnerit, i cili në këtë kohë shkon edhe te një zotëri tjetër. Solo vazhdon derisa të takohen dy zonjat. Ata shkojnë te zotëria që qëndron përballë tyre dhe ecin rreth tij në të kundërt me akrepat e sahatit, pas së cilës të gjithë kthehen te çiftet e tyre. Një figurë tjetër - zonjat anashkalojnë zotërinjtë. Partneri gjunjëzohet dhe ngre dorën. Partneri e anashkalon atë katër herë. Ashtu si shumica e lëvizjeve të polonezës, kjo kryhet në të kundërt me akrepat e orës.
