Popullariteti i një sporti të tillë si patinazhi në art po rritet nga viti në vit. Patinazhi në mënyrë profesionale jo vetëm që forcon aparatin vestibular, por gjithashtu kontribuon në zhvillimin e fleksibilitetit, koordinimin e lëvizjeve dhe vëmendjen.
Udhëzimet
Hapi 1
Blini patina të bëra prej lëkure të mirëfilltë. Madhësia e çizmeve duhet të përputhet me këmbën tuaj Nëse patina nuk mbështillet fort rreth këmbës suaj, mund ta përdredhni dhe të plagoseni.
Hapi 2
Mos harroni të lidhni këpucët fort, duke qenë të kujdesshëm për të mos humbur grepat. Nëse mendoni se patinat janë pak të ngushta, lirojeni pak lidhësen.
Hapi 3
Duke qëndruar në akull, nuk keni nevojë të ndreqni gjunjët. Mbani ato gjysmë të përkulura derisa të jeni rehat me akullin.
Hapi 4
Nëse rrëshqitni, përpiquni të bini gjithmonë në pjesën e pasme ose në anën e kofshës. Kjo do të zbusë goditjen. Shtë e nevojshme të ngriheni pas një rënie jo nga legeni, por nga gjunjët. Tërhiqni këmbët të përkulura në gjunjë në trup, hipni në gjunjë dhe më pas në këmbë.
Hapi 5
Kuptimi i rrëshqitjes fillestare zvogëlohet në zmbrapsjen e duhur nga buza e patinës, përkulja në kohë dhe drejtimi i gjurit të këmbës mbështetëse. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të transferohet pesha e trupit nga këmba e djathtë në të majtë ose anasjelltas. Shtytja duhet të bëhet jo me gishtin e këmbës, por me buzë të patinës. Shtë e nevojshme të përkulni gjurin jo gjatë shtyrjes, por para tij.
Hapi 6
Për të mësuar se si të frenoni, përkulni gjunjët, anoni bustin pak përpara dhe ktheni gishtërinjtë brenda, duke mbajtur këmbët rreth 45 cm larg njëri-tjetrit.
Hapi 7
Truket e patinazhit quhen elemente të patinazhit figurativ. Përdorimi i të dy skajeve të tehut - të jashtëm dhe të brendshëm - patinatorët kanë mundësinë të kryejnë të njëjtin element në disa versione. Pra, një kërcim me dhëmbë nga buza e brendshme e këmbës mbështetëse do të quhet rrokullisje, dhe nga buza e jashtme - një lutz.
Hapi 8
Elementet themelore të patinazhit figurativ janë të gjitha llojet e harqeve. Për të harkuar përpara në skajin e jashtëm, vendosni këmbët në pozicionin e tretë. Drejtoni gishtin e këmbës së djathtë përpara në drejtim të rrëshqitjes, shtyjeni me buzën e brendshme (patina e majtë) dhe transferoni peshën e trupit në këmbën e kundërt. Kur kryeni elementin, mbani gjurin e djathtë të përkulur, këmbën e majtë të drejtë dhe gishtin e këmbës të kthyer nga jashtë. Tjetra, duhet të lëvizni qendrën e masës në drejtim të lëvizjes përgjatë harkut dhe të ktheni brezin e shpatullave në drejtim të kthesës së harkut.
Hapi 9
Duke zotëruar harkun përpara, mund të filloni të zotëroni kërcimet përpara dhe prapa, kthesat e trefishta dhe hapat më të vështirë.
