Stresi? Nuk ka mënyrë më të mirë për të hequr qafe atë sesa të shkosh në banjë! Dhe në cilën banjë të shkoni - vendosni vetë.
Banjë ruse
Një udhëtim në një banjë të tillë është një ngjarje publike dhe madje një ngjarje kulturore. Programi i detyrueshëm përfshin: ushtrime me një fshesë thupre, lyerje me mjaltë, pirje të çajrave të shijshëm dhe të shëndetshëm bimor. Nëse ndiqni rregullat për të vizituar dhomën e avullit, mund të mbani lagështinë dhe temperaturën mesatare prej 60-70 gradë, e cila është mesatarja e artë për adhuruesit e avullit.
Sauna finlandeze
Një sauna e tillë do të ishte opsioni më i mirë nëse kërkohen trajtime shëndetësore për të lehtësuar stresin e vërtetë psikologjik. Ai ndryshon nga banja ruse në atë në dhomën e avullit, të mbështjellë me pisha, ata arrijnë një temperaturë të lartë (80-100 gradë), ndërsa lagështia mbahet në një nivel të ulët. Ky lloj banje është i rehatshëm. Sidoqoftë, dashamirët e banjës ruse mund ta shohin atë pak të mërzitshëm dhe të papërgjegjshëm.
Banjë turke. Hamam
A doni të ndjeni një gjak të veçantë blu? Atëherë ju jeni këtu. Në ndryshim nga sauna finlandeze, hamami mban një lagështi të lartë dhe një temperaturë të ulët (40-60 gradë). Banja turke do t'ju lejojë jo vetëm të relaksoheni plotësisht, por edhe të shijoni të gjitha llojet e pajisjeve kozmetike që shpesh janë të pranishme atje.
Banjë japoneze. Ofuro
Nuk ka qetësues më të mirë të stresit sesa përvojat e reja. Këtu së pari do të laheni në një shkëlqim, pastaj vendoseni në një fuçi kedri me ujë të nxehtë dhe infuzione bimore. Më pas do të ndihmoheni në një fuçi tallash të nxehtë, të ndjekur nga një ceremoni çaji në fund.
