Tema e tranzicionit të njerëzve në një nivel të ri të vetëdijes po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet. Qarqet ezoterike dhe studiot e yogas po hapen kudo, duke ju lejuar të arrini transformimin jo vetëm të trupit, por edhe të mendjes. Përveç formës së shkëlqyeshme fizike dhe mendimit të qartë, ndjekja e këtyre praktikave, sipas ithtarëve të tyre, do t'ju japë një kuptim krejtësisht të ri të jetës, duke rritur nivelin e dridhjeve tuaja.
Udhëzimet
Hapi 1
Pastrimi i trupit Sipas njohurive antike Vedike, trupi ynë është një përcjellës i energjisë jetësore - prana. Dhe në mënyrë që kjo energji të rrjedhë lirshëm në trupin tonë, është e nevojshme ta mbajmë atë në pastërti të përsosur. Pajtueshmëria me kushtet e mëposhtme do të ndihmojë në sigurimin e performancës së përsosur të trupit tuaj: 1. Ushqimi i duhur Për të ruajtur shëndetin ideal, duhet të monitoroni me kujdes dietën tuaj. Ideale, nga këndvështrimi i rritjes së dridhjeve, është ngrënia e ushqimeve të plota - perime, bimë, fruta, drithëra, produkte natyrore të qumështit dhe gjithçka që na furnizon vetë natyra me bujari. Nëse dëshironi të ndiheni mirë, menjëherë eliminoni të gjitha ushqimet e përpunuara dhe të marra në mënyrë industriale nga dieta juaj. Një "ushqim" i tillë nuk përmban praktikisht asgjë të dobishme dhe, në vend që të ushqejë trupin tonë, merr vetëm energji prej tij për përpunimin e tij. Eliminimi i kafesë, sheqerit dhe kripës nga dieta juaj do të ketë gjithashtu një efekt pozitiv në gjendjen tuaj. Shmangia e alkoolit, pirjes së duhanit dhe pijeve të tjera alkoolike është një parakusht kryesor për kalimin në nivele më të larta të dridhjeve 2. Aktiviteti fizik Konsiderata kryesore gjatë zgjedhjes së ushtrimeve është kënaqësia që merrni nga ushtrimet. Prandaj, gjithçka do të bëjë, që nga pastrimi i banesës deri tek ngjitja në mal. Edhe nëse jeni ulur, mbani një orë alarmi për t'ju kujtuar pushimet që duhet të bëni. Gjatë këtyre pushimeve, ju mund të shtriheni, të bëni vetë-masazh ose të bëni një shëtitje të shkurtër me bashkëpunëtorët. Praktika e rregullt e yogasë jo vetëm që do t'ju ndihmojë të merrni një formë të shkëlqyeshme, por edhe të shpëtoni nga toksinat e akumuluara në trupin tuaj. Agjërimi mjekësor ndihmon gjithashtu për të hequr qafe toksinat. Vlen të filloni seanca të tilla nga një ditë në tre javë, duke rritur gradualisht numrin e "ditëve të uritur" pasi është gati. Rekomandohet të kryeni çdo praktikë pastrimi gjatë hënës që zbehet. Kaloni sa më shumë kohë të jetë e mundur në natyrë - ajri i pastër është një nga kushtet e nevojshme për të ruajtur mirëqenien tuaj në një nivel të lartë.
Hapi 2
Pastrimi i mendjes Përvojat negative dhe blloqet emocionale janë toksina mendore që na parandalojnë të shijojmë jetën në maksimum. Për të pastruar vetëdijen, tani ka shumë teknika që ndonjëherë bëjnë të mundur jo vetëm të heqësh qafe sëmundjet kronike, por edhe të ndryshosh plotësisht jetën tënde. Këto teknika përfshijnë frymëmarrje holotropike, meditim, teknika të lirisë psiko-emocionale dhe shumë të tjera. Për të filluar, ju thjesht mund të filloni të monitoroni frymëmarrjen tuaj dhe të kaloni të paktën 15 minuta në ditë në një pozicion të relaksuar me sytë mbyllur. Kurdoherë që është e mundur, përpiquni të shmangni situatat negative dhe të kaloni më shumë kohë me një shoqëri mbështetëse, me fëmijë. Mundohuni të mbani mjedisin tuaj të pastër në të gjitha nivelet.
Hapi 3
Praktikimi i teknikave tuaja që synojnë të punojnë me vetëdijen është shumë i dekurajuar. Këshillohet të gjeni një master ose një grup që do t'ju ndihmojë të kuptoni të gjitha aspektet në rrugën e përsosmërisë.
