Nëse mendoni se baleti është i domosdoshëm që nga fëmijëria, dhe koha juaj ka kaluar, gaboheni. Asnjëherë nuk është vonë për të filluar, pa marrë parasysh se çfarë moshe apo gjendje fizike jeni. Gjëja kryesore është të kesh dëshirë dhe durim.
Udhëzimet
Hapi 1
Koreografia konsiderohet si forma më e lartë e aktivitetit të vallëzimit. Koreografët më të mirë francezë dhe rusë kanë kompozuar lëvizje baleti që ju ndihmojnë të ndjeni trupin tuaj, të kuptoni në mënyrë të përsosur muzikën dhe të lëvizni në ritëm me të. Klasat e baletit ndihmojnë në zhvillimin e koordinimit të lëvizjeve dhe trajnimin e aparatit vestibular. Përveç kësaj, baleti ndihmon për të korrigjuar figurën dhe për të humbur shpejt ato paund shtesë. Gjithashtu, falë orëve të koreografisë, ju mund të korrigjoni qëndrimin tuaj, të zgjasni këmbët dhe qafën. Baleti përfshin një aktivitet fizik shumë serioz, por rezultati nuk do t'ju mbajë në pritje.
Hapi 2
Tani pothuajse çdo shkollë vallëzimi ka një grup koreografik. Klasat në grupe të tilla, si rregull, zhvillohen nga balerina ose valltarë profesionistë. Ekziston një keqkuptim se kërkohen këpucë baleti dhe pajisje të tjera të veçanta. Kjo është e gjitha trillim. Mbi të gjitha, vallëzimi në pointe kërkon vite stërvitje, kështu që nëse po filloni, papuçe të rregullta të baletit do të bëjnë. Ato mund të gjenden në dyqanet e veshjeve të vallëzimit. Aty mund të marrësh edhe dollakë të ngushtë dhe një temë të shkurtër për klasat.
Hapi 3
Ndërtimi i mësimeve është pothuajse gjithmonë i njëjtë. Së pari, ka një përshëndetje për njëri-tjetrin me një hark, dhe pastaj të gjithë qëndrojnë në makinë dhe fillojnë të shtrijnë muskujt e tyre. Pas ngrohjes, ka ushtrime më komplekse, pastaj ka shtrirje dhe në fund - duke punuar ushtrime në mes të sallës. Kjo domosdoshmërisht përfshin lloje të ndryshme kërcimesh dhe rrotullimesh. Dhe si përfundim i mësimit - hark.
Hapi 4
Koreografia duhet të bëhet të paktën dy herë në javë, por tre është më mirë. Me ushtrime të rregullta, në një ose dy muaj, do të ndjeni rezultatin. Këmbët dhe qafa juaj do të zgjaten dukshëm, ecja juaj do të bëhet më e hijshme dhe femërore, dhe pesha e tepërt do të zhduket. Nëse klasat e baletit nuk ju ndihmojnë të bëheni një balerinë profesioniste, mos u dekurajoni, ato do t'ju ndihmojnë të bëheni pronari i figurës ideale.
