Ju shpejt mund të humbni peshë me ndihmën e përzgjedhjes astrologjike të stilit të ngrënies. Dieta më efektive është sipas tabelës natale. Hëna në tabelën e lindjes do t'ju tregojë për arsyet e mbingopjes, për ngrënien e detyruar, për ushqimet dhe dietat shumë të dobishme që janë të përshtatshme për ju për të mbajtur një peshë të shëndetshme.
Është e nevojshme
- - fletë
- - një stilolaps
- - tabletë me qasje në internet
- - diagrami juaj natal (mund të ndërtohet në programin Sotis Online në burimin e internetit me të njëjtin emër)
Udhëzimet
Hapi 1
Në rrjetet sociale, përdoruesit inkurajohen në mënyrë aktive të marrin pjesë në maratonat e humbjes së peshës, me thirrjet për të "rregulluar veten deri në verë". Dhe pastaj menjëherë kujtoj frazën nga filmi "Unë jam duke humbur peshë": "Humbni peshë jo për verën, humbni peshë për veten tuaj". Mbi të gjitha, pesha e saktë është shëndeti, kjo është energji, kjo është një gjendje e mirë shpirtërore. Ndjekja e një ndjenje të "bukurisë" së tyre i bën gratë të ulen në dieta të ngurta, të marrin pjesë në maratonë të shtrenjtë, të rrëshqasin në bulimia dhe anoreksi.
Hapi 2
Tani për atë që i paraprin dietave dhe maratonave. Rreth ngrënies së tepërt. Ofshtë i tre llojeve:
Hapi 3
Kur dëshironi të hani, jo sepse jeni të uritur, por për shkak të stimujve të jashtëm. Reklamim me ushqim të bukur, një tryezë të servirur bukur, aroma e ushqimit tuaj të preferuar, një udhëtim në Barbecue, ku, edhe nëse ka ngopje, Barbecue hahet "për shoqëri". Gjëja kryesore këtu është disponueshmëria e produktit - këtu është, një kioskë me shawarma, ose një kafene, ose thjesht një vitrinë e bukur me ëmbëlsira në një dyqan. Dhe një person blen diçka që mund të bëjë pa atë moment (nuk ka ndjenjë urie!) Dhe ha.
Hapi 4
Kur hamë përkundër sfondit të emocioneve - stresit. Kjo është, ushqimi qetësohet, një stomak i plotë duket se thotë: "Tani ju jeni të ngrohtë, të rehatshëm, të sigurt". Si në foshnjëri, kur ushqimi ishte burimi i këtyre ndjesive.
Hapi 5
Kur anoreksia alternohet me buliminë, është si një rreth vicioz. Së pari, ne kufizohemi në ushqim, shumë e vështirë, në mënyrë që të humbasim peshë shumë shpejt, atëherë dieta shkakton depresion në sfondin e mungesës së karbohidrateve dhe mbizotërimin e emocioneve negative në sfondin e urisë, atëherë fillon hiperkompensimi - mbingarkesa në sasi të mëdha, si në paragrafin e mëparshëm. Pas një kohe, një ndjenjë faji, përsëri një kufizim i ashpër, dhe kështu me radhë - në një rreth.
Hapi 6
Çfarë të bëjmë për këtë? Nuk ka asnjë recetë që i përshtatet të gjithave, por ka disa gjëra themelore të zakonshme:
Hapi 7
Poshtë me dieta të ngurta. Mbi ta, natyrisht, do të humbni peshë, por, së pari, jo për shumë kohë, dhe së dyti, gjendja shpirtërore do të jetë në zero, imuniteti do të ulet, energjia do të zhduket.
Hapi 8
Pranoni veten në çdo peshë. Këtu ka më shumë punë psikologjike. Ne duhet të kuptojmë pse nuk e duam veten, pse duhet të humbasim peshë. Për shembull, dikush po humb peshë në mënyrë që të kënaqë partnerin e tij, dikush varet shumë nga mendimet e të tjerëve - në mënyrë që ata të admirojnë, zili. Dikush humbet peshë në mënyrë që të jetë i shëndetshëm dhe energjik, ose thjesht i bukur dhe i hollë. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet këtu që jeta reale (dhe marrëdhëniet me një partner, me të tjerët) janë këtu dhe tani. Nuk do të fillojë me magji sa më shpejt që peshorja të tregojë numrin e dëshiruar dhe gjithçka papritmas të ndryshojë me magji në një moment. Të duash veten dhe të kujdesesh për veten, të kujdesesh për veten është e rëndësishme tani, dhe humbja e peshës është një proces paralel, dhe dashuria ndaj vetes nuk duhet të jetë rezultat i humbjes së peshës. Përkundrazi, humbja e peshës duhet të jetë rezultat i kësaj dashurie.
Hapi 9
Ju duhet të ndaloni së dashuruari sheqerin plotësisht, dhe të gjitha produktet në të cilat është. Varësia nga sheqeri nuk është një mit, është e vërtetë dhe është e ngjashme me varësinë nga droga. Zëvendësoni biskotat dhe ëmbëlsirat me fruta të thata, për shembull. Mësoni si të bëni çokollatë të bërë në shtëpi (është shumë kalori, por në një masë shumë më të vogël se çokollata e ruajtur dhe shumë më e shëndetshme). Shumë shpejt, për disa muaj, dëshira për të ngrënë biskota dhe ëmbëlsira do të kalojë - ato do të duken të sheqerosura.
Hapi 10
Cilët janë treguesit në tabelën e lindjes për adhuruesit e ushqimit dhe, në përgjithësi, për ata që vazhdimisht lustrojnë figurën e tyre me dieta të ngurta jo-konstruktive? Para së gjithash, hëna në hartën natale reflekton një problem të tillë.
Hapi 11
Hëna është në aspekt me Jupiterin, ose lidhet me të nga sundimtari, ose nga shenja. Hëna është përgjegjëse për ndjenjën e sigurisë dhe rehatisë, Jupiteri e zgjeron këtë nevojë: "jepni më shumë qetësi dhe siguri, jepni më shumë ushqim". Një hënë e tillë ndodh me mbingrënie të detyruar.
Hapi 12
Venusi në lidhje me Jupiterin. Venusi është sundimtari simbolik i shtëpisë së burimeve: "jepni më shumë burime, jepni më shumë ushqim".
Hapi 13
Lilith në lidhje me venusin ose hënën. Lilith është një shtrembërues. Në lidhje me Venusin, ajo shtrembëron vetë-perceptimin tonë: "Unë nuk jam mjaft i dobët, unë ende kam nevojë të vdes nga uria". Në lidhje me hënën, ajo jep një çrregullim të ngrënies gjatë stresit.
Hapi 14
Hëna në shtëpinë e 2-të. Hëna simbolikisht jep paqëndrueshmëri, zbaticë dhe rrjedhje. Këtu ngrënia e tepërt mund të jetë në përputhje me disponimin tuaj. Shpesh, thjesht nga mungesa e gjumit, nga mungesa e forcës, ushqimi është i tepërt i kompensuar.
Hapi 15
Çfarë saktësisht mund të ndihmojë astrologjia në humbjen e peshës? Bazuar në treguesit astrologjikë të tabelës natale, është e lehtë të llogaritet se cili sistem i humbjes së peshës dhe ushqimit të duhur është i përshtatshëm për një person. Për shembull, nëse hëna në hartën lindore është në Bricjap, atëherë produktet natyrore "të thjeshta", pa përgatitje të komplikuar, pa vaj, do të bëjnë. Nëse Hëna ka një aspekt me Jupiterin, ose Venusi në hartën lindore është në Shigjetar (nën kontrollin e Jupiterit), atëherë ky është një tregues për një dietë "të butë". Në këtë rast, sa më e ashpër të jetë dieta, aq më shumë ka të ngjarë të ndodhë depresioni. Peopleshtë shumë e rëndësishme për njerëzit e tillë që të jetë e shijshme dhe e rehatshme. Shembulli i kundërt: nëse hëna në hartën lindore është në Virgjëreshë, dhe madje edhe në aspekt me Saturnin (Jupiteri zgjeron gjithçka, Saturni kufizon gjithçka dhe çon në rregulla të rrepta), atëherë duhet të humbni peshë dhe të mbani peshën e duhur në dietat e përshkruara rreptësisht nga një nutricionist - në mënyrë që të shkruhet qartë, sa nga çfarë dhe sa. Prandaj, nëse analizoni tabelën tuaj të lindjes, përkatësisht pozicionin dhe aspektet e hënës dhe, në një masë më të vogël, venusin, mund të kuptoni se cilat dieta dhe ushqimet më të dobishme për humbjen e peshës dhe mbajtjen e një peshe të shëndetshme janë të përshtatshme për ju.
