Procedurat e banjës ndihmojnë një person të pushojë, të pushojë, të marrë forcë. Nuk është pa arsye që besohet se banja është në gjendje të pastrojë jo vetëm trupin, por edhe shpirtin.
Kur vizitoni banjën, duhet të merrni me vete një fshesë aromatik - për shembull, thupër, lis ose eukalipt. Por, në mënyrë që një vizitë në banjë të sjellë vetëm një rezultat pozitiv, duhet të mësoni se si të shkoni siç duhet në banjë. Së pari, në asnjë rast mos shkoni në dhomën e avullit pa një kokë: flokët grumbullojnë nxehtësi, prandaj mund të merrni goditje nga nxehtësia. Mos kaloni shumë kohë në dhomën e avullit - mos harroni se qëndrueshmëria e trupit tuaj ka kufijtë e saj. Për të aktivizuar mbrojtjen e trupit, pas një dhome me avull, sigurohuni që të bëni një dush të ftohtë ose të zhyteni në pishinë. Për t'i dhënë lëkurës tuaj një pamje të ndritshme dhe të butë, sillni një pastrim - për shembull, sheqer, kafe ose mjaltë. Dhe mos harroni të pini shumë lëngje gjatë vizitës në banjë - është më mirë t'i jepni përparësi çajrave bimorë, pijeve të frutave të manave, lëngut të shtrydhur sapo. Usefulshtë e dobishme për pothuajse të gjithë të vizitojnë banjën - si fëmijët dhe të rriturit, madje edhe gratë shtatzëna. Megjithëse shumë gjinekologë u ndalojnë grave shtatzëna të vizitojnë një sauna ose banjë, gjatë rrjedhës normale të shtatzënisë, procedurat e banjës do të përfitojnë vetëm nëse i qaseni gjithçkaje me maturi dhe mençuri. Gratë shtatzëna duhet të shkojnë siç duhet në banjë - preferoni sauna ose banjë me një temperaturë të ulët në dhomën e avullit (jo më shumë se 80 gradë), mos kaloni shumë kohë në atmosferën e zënë, sigurohuni që të vishni pantofla gome dhe të vendosni një rrogoz ose peshqir në raft. Bestshtë më mirë të vizitoni banjën (nëse flasim për një institucion publik) si pjesë e një grupi të veçantë për gratë shtatzëna. Sistemet e frymëmarrjes dhe të qarkullimit të gjakut të një gruaje shtatzënë reagojnë pozitivisht në shkuarjen në banjë dhe lëkura është në gjendje të shkëlqyeshme - dermatotoksikoza regresohet, dhe strijat zvogëlohen. Një vizitë e duhur në banjë ndihmon për të forcuar sistemin imunitar dhe për të luftuar sëmundje të tilla që janë të padëshirueshme për gratë shtatzëna si gripi, ftohjet dhe të gjitha llojet e infeksioneve virale. Për më tepër, ekziston një mendim se gratë shtatzëna që vizitojnë rregullisht banjën e tolerojnë lindjen shumë më lehtë - efekti pozitiv i procedurave të banjës ju lejon të rrisni elasticitetin e ligamenteve, të lehtësoni tensionin e muskujve dhe të relaksoni sistemin nervor autonom. Para se të vizitoni banjën, përpiquni të konsultoheni me një gjinekolog për t'u siguruar që shtatzënia po vazhdon pa ndërlikime.
