Shumë njerëz kanë dëgjuar për ëndrrat e kthjellta, por jo të gjithë janë në gjendje t'i përjetojnë ato në praktikë. Sidoqoftë, duke bërë ushtrime të caktuara, pothuajse çdokush mund të mësojë të ëndërrojë ëndrra të kthjellta.
Është e nevojshme
një ditar i ëndrrave
Udhëzimet
Hapi 1
Një ëndërr e kthjellët është një ëndërr në të cilën një person e di se po fle dhe gjithçka rreth tij po ëndërron. Në të njëjtën kohë, shkalla e ndërgjegjësimit mund të ndryshojë nga më e dobëta, kur një person e kupton se po fle, por mbetet një kukull e komplotit të ëndrrës, në shumë të lartë. Në rastin e dytë, shkalla e ndërgjegjësimit nuk ndryshon nga dita e zakonshme. Ndërgjegja funksionon aq qartë sa gjatë zgjimit, ndërsa vetë një person mund të përcaktojë rrjedhën e një ëndrre.
Hapi 2
Bëni durim - mund të duhen muaj për të arritur ëndrrat e kthjellta. Veryshtë shumë e rëndësishme të mos pushoni së provuari pas dështimeve të para, pasi që shumica e njerëzve që përpiqen të mësojnë ëndërrimin e kthjellët, pas një ose dy javësh, harrojnë qëllimin e tyre dhe braktisin praktikën. Kushdo që nuk heq dorë dhe do të ndjekë të gjitha rekomandimet, një ditë me siguri do të përjetojë një ëndërr të kthjellët.
Hapi 3
Për të arritur ëndrra të kthjellta, vendosni vetes detyrën e kryerjes së një veprimi në një ëndërr. Kjo është një pikë shumë e rëndësishme - një dëshirë e thjeshtë për të ëndërruar (domethënë, të jesh në një ëndërr të kthjellët) nuk mjafton, duhet një qëllim. Theshtë vendosja e qëllimit që ju lejon të arrini vetëdijen në një ëndërr në kohën më të shkurtër të mundshme. Qëllimi mund të jetë gjithçka, ushtrimi klasik është qëllimi për të ëndërruar në duart tuaja. Kjo praktikë është propozuar nga Carlos Castaneda dhe ka provuar se është e shkëlqyeshme. Por ju mund të gjeni diçka më të rëndësishme për ju - për shembull, të gjeni një person specifik në një ëndërr, të kryeni ndonjë veprim tjetër. Nuk është i rëndësishëm vetë veprimi, por qëllimi për ta kryer atë në një ëndërr.
Hapi 4
Kur shkoni në shtrat, bini në gjumë me qëllimin për të kryer veprimin tuaj të zgjedhur. Qëllimi duhet të jetë i qetë - për shembull, krahasoje atë me qëllimin që formon kur bën punët e zakonshme të shtëpisë. Le të themi se do të shkoni në kinema. Nuk ka asgjë të vështirë për ju, nuk keni nevojë të bindni veten - "nesër patjetër që do të shkoj në kinema". Ju e dini që do ta bëni, dhe po e bëni. Theshtë e njëjta gjë me qëllimin për të bërë diçka në një ëndërr - për shembull, shikoni duart tuaja. Ju e dini që do ta bëni, dhe ju zë gjumi i qetë.
Hapi 5
Dreamndrra e kulluar fillon në momentin kur, në një ëndërr normale, ju papritmas kujtoni se do të shikonit duart tuaja. Duket se zgjoheni - e kuptoni që kjo është një ëndërr, se gjithçka rreth jush po ëndërron. Dreamsndrrat e para zakonisht zgjasin për disa sekonda, me praktikën zgjatja e tyre rritet.
Hapi 6
Merrni parasysh një pikë më të rëndësishme: për të arritur ëndrrat, duhet të grumbulloni një nivel të lartë energjie. Ju nuk mund të arrini në ëndrra pa energji. Dreamndërrimi spontan shpesh ndodh në rini kur nivelet e energjisë janë të larta vetë. Por kur të bjerë në moshën 40 vjeç, nuk do të jetë më e mundur të arrihen ëndrrat pa rekrutimin dhe kursimin e energjisë.
Hapi 7
Minimizoni mbeturinat për të ruajtur energjinë. Eliminoni grindjet, mosmarrëveshjet, çdo konflikt nga jeta. Mos u zemëro, mos ki zili, mos u shqetëso për problemet e përditshme. Gjeni një nivel të lartë të paqes së brendshme dhe lehtë do të arrini ëndrrat.
