Të kalosh një mbrëmje me një shishe birrë, dhe gjatë pushimeve të mos jesh i kufizuar në një shishe, dhe ndoshta edhe të marrësh diçka më të fortë në gjoks - ky zakon ekziston midis shumë vetave. Disa njerëz nuk mund ta kuptojnë fare nëse është vërtet e mundur të relaksoheni pa përdorur pije alkoolike. Sidoqoftë, ata nuk mendojnë se alkooli nuk e lë trupin të pushojë, por përkundrazi e kullon atë edhe më shumë.
Udhëzimet
Hapi 1
Dëgjoni veten: pse nuk mund të relaksoheni pa pirë? Ndoshta është thjesht një varësi psikologjike. Duke pirë me miqtë, ndiheni më të relaksuar dhe ju duket se keni një pushim si në shpirt ashtu edhe në trup. Dhe është mjaft e mundur që varësia nuk është më vetëm psikologjike dhe është koha për të marrë masa drastike.
Hapi 2
Nëse jeni të vendosur të eleminoni alkoolin ose të zvogëloni ndjeshëm sasinë e alkoolit në jetën tuaj, merrni parasysh se si tjetër mund të pushoni. Mbi të gjitha, ju zakonisht keni një pije me miqtë në një bar, një klub nate ose në përgjithësi në një park në një stol. Ndryshoni interesat tuaja dhe vendin ku vizitoni.
Hapi 3
Shkoni në muze, teatro, ekspozita. Nuk ka alkool në vende të tilla kulturore dhe do të ndjeni se pa të mund të kaloni kohë interesant dhe me përfitime për vetë-edukim. Duke folur për arsimin, filloni të merrni kurse që keni ëndërruar të mësoni prej kohësh. Duke luajtur kitarë, duke mësuar një gjuhë të huaj. Nëse kjo është dëshira juaj afatgjatë, nuk do të lodheni nga një punë e tillë.
Hapi 4
Merrni sporte aktive. Volejboll, basketboll, futboll - çfarëdo qoftë. Aktivitetet sportive jo vetëm që ngrenë disponimin dhe japin një ngarkesë pozitive për të gjithë trupin, por gjithashtu përmirësojnë pamjen tuaj. Merrni me veprimtari shoqërore.
Hapi 5
Komunikimi me kafshët luan një rol të rëndësishëm. Miqtë me gëzof janë shumë të mirë në lehtësimin e stresit. Jini në natyrë më shpesh. Vëzhgimi i tij qetëson dhe energjizon trupin.
Hapi 6
Nëse zgjidhni mënyrën e duhur për të kaluar kohën tuaj të lirë, do të befasoheni këndshëm që edhe pa alkool nuk ndiheni më keq. Përkundrazi, trupi juaj do të fillojë të pushojë me të vërtetë, falë aktiviteteve sportive, trupi do të shtrëngohet dhe njohuritë e reja të fituara mund t'ju ndihmojnë të arrini ato qëllime që as nuk mund të ëndërroni të uleni në divan me një shishe birrë.
