Spinimi i topit në kokë është padyshim një truk spektakolar dhe i paharrueshëm. Të mësosh të përdorësh topin në mënyrë kaq të shkathët kërkon orë të tëra stërvitje dhe durim. Por shpërblimi për përpjekjet tuaja do të jetë aftësia e pakrahasueshme dhe admirimi i sinqertë i të tjerëve.
Udhëzimet
Hapi 1
Ushtrimi më i thjeshtë që mund të bëni është të mbani topin në ballë. Për ta bërë këtë, merrni topin dhe vendoseni në ballë, por mos i hiqni duart. Përndryshe, ajo do të rrokulliset dhe asgjë nuk do të funksionojë për ju. Mbajeni topin me duar, dhe në këtë kohë vetë, kërkoni ekuilibrin e nevojshëm në mënyrë që topi të ndalojë të rrokulliset në kokën tuaj. Sapo ta gjeni, rregulloni atë për veten tuaj dhe pastaj filloni të lëshoni ngadalë mbështetjen e duarve. Nëse topi vazhdon të rrokulliset, mbajeni atë, kthejeni atë në pozicionin e tij origjinal dhe provoni përsëri. Detyra juaj është të mbani topin për një kohë më të gjatë çdo herë. Mos harroni gjithashtu një mashtrim të vogël - sa më afër që t’i vendosni duart me topin kur ajo qëndron në ballë, aq më lehtë është ta mbani atë.
Hapi 2
Teknika e trajnimit për pjesën e pasme të kokës dhe kurorës është absolutisht identike me atë të mëparshme. Gjithashtu, së pari mbajeni topin me duar. Pastaj gradualisht lëshoni mbështetjen. Pas një kohe, gjatë së cilës do të praktikoni shumë, përpiquni ta lëshoni topin më gjatë dhe më gjatë.
Hapi 3
Pasi të mësoni se si ta mbani topin vetëm me kokë, mund të kaloni në detyra më të vështira. Për shembull, duke ecur me një top në kokë. Për ta bërë këtë, duhet të stërvitni ekuilibrin tuaj shumë mirë. Ju duhet fjalë për fjalë të bashkoheni me topin në mënyrë që të ndjeni çdo lëvizje të saj dhe në cilin drejtim do të rrokulliset. Kjo është e nevojshme në mënyrë që kur të lëvizni, të mund ta ktheni topin "në këmbë" mbrapa me një tundje të lehtë të kokës.
Hapi 4
Nëse ky ushtrim ju duket shumë i thjeshtë, atëherë kaloni te ndërlikimet. Mund të provoni të mësoni se si të shkelmoni një top me këmbë, ndërsa tjetri është në kokën tuaj. Për ta bërë këtë, ju duhet të ndjeni trupin tuaj edhe më shumë. Dhe përsëri, është e nevojshme të mësoni teknikën e mbajtjes së topit në të njëjtën pozitë në mënyrë që të mbani ekuilibrin jo vetëm topin në kokë, por edhe trupin tuaj kur kryeni një ushtrim të tillë.
